Penting untuk Dipahami Sebelum Memulai untuk Pompa ASI

Menggunakan pompa ASI adalah cara yang baik untuk memberikan manfaat menyusui saat Anda harus jauh dari bayi. Memompa akan membantu menjaga suplai ASI Anda dan mencegah ketidaknyamanan dan pembengkakan payudara. Anda juga dapat menggunakan pompa payudara untuk mengurangi suplai ASI secara perlahan jika Anda harus berhenti menyusui secara tiba-tiba.

Ada berbagai jenis pompa payudara untuk dipilih. Mereka mungkin terlihat membingungkan pada awalnya, tetapi mereka mudah digunakan. Jika Anda memiliki masalah dengan pemompaan, mintalah bantuan. Konsultan laktasi atau ahli menyusui lainnya dapat membantu Anda mempelajari cara menggunakan pompa payudara.

Apa saja jenis pompa payudara yang tersedia?

Pompa payudara mencakup pelindung payudara yang pas di atas puting susu, pompa yang menciptakan ruang hampa untuk memeras atau memompa ASI, dan wadah yang dapat dilepas untuk mengumpulkan ASI.

Pompa bisa manual atau bertenaga. Pompa bertenaga bisa memakai baterai maupun kabel yang dihubungkan pada listrik. Beberapa pompa bahkan memiliki adaptor untuk digunakan di dalam mobil. (Jelas tidak saat Anda mengemudi!)

Pompa ganda mengeluarkan susu dari kedua payudara secara bersamaan, sedangkan pompa tunggal mengeluarkan susu dari satu payudara.

Kapan Harus Memompa?

Ini sangat tergantung pada situasi. Jika orang tua memompa untuk satu “botol bantuan”, di mana orang lain akan memberi makan bayi di lain waktu, mereka biasanya dapat memompa pertama kali di pagi hari. Pasokan susu mencapai puncaknya antara pukul 1 pagi dan 5 pagi, tetapi ini tidak berarti bangun untuk memompa selama waktu itu.

Ada banyak susu untuk dipompa setelah menyusui pagi pertama dan akan ada banyak yang tersisa untuk menyusui berikutnya. Sebagian besar bayi menyusu dari kedua payudara, jadi memompa kedua payudara setelah menyusui sudah cukup, meskipun payudara tidak terasa terlalu penuh.

Bagi ibu yang kembali bekerja dan ingin terus menyusui, rencananya berbeda. Untuk mempertahankan suplai ASI yang baik, ibu harus sering memompa saat dia pergi, biasanya pada saat bayi akan menyusu. Dalam kebanyakan kasus, pada saat ibu kembali bekerja, bayinya memiliki jadwal yang jauh lebih dapat diprediksi dan ini adalah rutinitas yang cukup mudah untuk diikuti.

Membuat untuk disimpan dengan memompa setiap hari dan disimpan. Maka dengan cara ini stres berkurang karena ada stok bagus yang sudah ada dan siap pakai. Susu apapun yang dipompa selama hari kerja dapat ditambahkan untuk disimpan.

Ada banyak cara untuk menyimpan susu dengan aman, seperti dengan kantong freezer atau botol penampung susu. Tas freezer praktis dan tidak memakan banyak ruang, tetapi banyak orang tua merasa bahwa mereka terus-menerus melihat tanggal untuk mencari tahu tas mana yang akan digunakan.

Apakah aman untuk menyewa atau berbagi pompa payudara?

Menyewa atau berbagi perangkat ini bisa berbahaya jika pompa ASI tidak dirancang untuk banyak pengguna.

“Konsumen harus paham bahwa apabila menyewa atau sharing pompa payudara dimana tidak dibuat untuk banyak pengguna bahkan pada keluarga serta orang lain. Pompa payudara yang terkontaminasi bisa membuat Anda serta bayi Anda terkena infeksi.” kata H. Paige Brown, seorang insinyur listrik dan peninjau perangkat di cabang Perangkat Obstetri dan Ginekologi FDA 

Tambah Kelly Colden, M.D., M.P.H., ahli kandungan-ginekologi FDA “Bahkan jika perangkat bekas terlihat sangat bersih, partikel yang berpotensi menular dapat bertahan di pompa payudara atau aksesorisnya untuk waktu yang sangat lama,” tambahnya. 

Poin kunci:

  • Pompa manual dirancang hanya untuk satu pengguna (sekali pakai) dan tidak boleh disewa atau dibagikan untuk alasan keamanan.
  • Pompa payudara bertenaga yang dirancang untuk pengguna tunggal tidak boleh disewa atau dibagikan.
  • Berbagi pompa  dapat melanggar garansi pabrik, yang berarti Anda mungkin tidak bisa mendapatkan bantuan dari pabrikan jika Anda memiliki masalah dengan pompa.

Cara Memompa

Proses pemompaan sederhana. Jika seorang ibu menggunakan pompa tangan, itu sedikit lebih bekerja daripada menggunakan pompa listrik, tetapi rencananya tetap sama (walaupun waktunya sedikit berbeda—10 hingga 20 menit). Tidak perlu duduk dan memompa sampai tetes kecil terakhir dipaksa keluar.

Tetapi penting untuk memompa selama 15 menit, bahkan ketika ASI berhenti mengalir. Pemompaan merangsang payudara untuk mempertahankan suplai ASI. Beberapa ibu memperhatikan bahwa pasokan mereka berkurang seiring waktu jika mereka hanya memompa beberapa menit sampai aliran berhenti.

Berikut adalah rencana standar untuk pemompaan listrik ganda yang efisien. Rencana ini akan membantu menjaga pasokan susu.

Baca petunjuk penggunaan dan pembersihan pompa ASI. Cuci tangan Anda sebelum menggunakan pompa.

  • Pusatkan puting pada flensa—bagian seperti kerucut yang menempel pada payudara. Majukan sedikit tubuh ke depan serta nyalakan pompa. 
  • Pertahankan pompa pada kecepatan lambat dan hisap rendah. Banyak wanita menganggap saran ini membingungkan karena mereka menganggap bahwa kecepatan tinggi dan hisapan tinggi akan mengeluarkan ASI paling banyak dengan cara tercepat, tetapi ini tidak bisa jauh dari kebenaran.
  • Simulasikan apa yang dilakukan bayi atau suplai ASI bisa turun. Hisapan bayi lambat dan rendah, tidak cepat dan tinggi, dan terlalu menggelegar bagi tubuh ibu untuk memompa pada pengaturan yang begitu intens.
  • Pompa selama 7 menit. Anda mungkin tidak melihat apapun pada awalnya dan ini normal. Beberapa menit setelah pemompaan, Anda akan mengalami “melepaskan”, dimana ASI mulai mengalir.
  • Berhentikan pompa selama 1 menit kemudian pijat payudara, mulai dari ketiak ke putih serta sekelilingnya. Ini memberi payudara istirahat dan memungkinkannya untuk mengatur ulang, dalam arti tertentu.
  • Pompa selama 7 menit lagi dan kemudian simpan susunya.
  • Jika Anda memiliki bayi prematur dengan berat badan lahir rendah, Anda harus berbicara dengan konsultan laktasi tentang teknik memerah ASI dengan jumlah bakteri rendah.

8 Tanda Kekurangan Protein yang Tak Kamu Sadari

Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh karena berperan penting dalam pembentukan otot, kulit, enzim, hormon, dan banyak lainnya. Protein juga banyak ditemukan dalam makanan, sehingga kekurangan protein atau hipoproteinemia jarang terjadi.

Namun beberapa orang masih berisiko kekurangan protein yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, terutama orang dengan masalah penyerapan atau sindrom malabsorpsi. Simak artikel berikut untuk mengetahui tanda kekurangan protein yang jarang disadari dan sumber protein terbaik yang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian tubuh. 

8 Tanda kekurangan protein 

Diperkirakan satu miliar orang di seluruh dunia menderita kekurangan protein, dan kasus yang paling parah ada di Afrika Tengah dan Asia Selatan. Orang-orang yang tidak mengikuti diet seimbang dan pasien dengan penyakit tertentu juga memiliki kadar protein yang rendah. 

Bentuk kekurangan protein yang parah disebut kwashiorkor. Sebelum itu terjadi, kenali tanda kekurangan protein yang jarang disadari berikut ini:

  1. Luka sulit sembuh

Salah satu peran protein adalah mempercepat penyembuhan luka. Ketika seseorang mengalami kekurangan protein, pembentukan protein kolagen jadi terganggu sehingga penyembuhan luka melambat, hingga akhirnya luka bisa memburuk. 

  1. Penumpukan cairan 

Edema atau pembengkakan merupakan tanda lain kekurangan protein. Hal ini karena albumin serum, protein dalam darah, menurun sehingga terjadinya penumpukan cairan atau edema.

  1. Lemah otot

Protein berfungsi menjaga massa dan kekuatan otot. Ketika jumlah protein dalam tubuh tidak tercukupi, tubuh akan mengambil protein dari otot rangka sehingga otot mengecil seiring waktu dan menjadi lemah. Pada akhirnya, tulang ikut melemah dan meningkatkan risiko osteoporosis.

  1. Nafsu makan meningkat

Nafsu makan yang buruk adalah tanda lain dari kekurangan protein parah, namun nafsu makan yang meledak-ledak bisa jadi tanda kekurangan protein yang lebih ringan. Ketika jumlah protein tidak mencukupi, tubuh akan meningkatkan nafsu makan untuk mengembalikan jumlah protein melalui makanan.

  1. Rambut rontok

Rambut rontok juga dapat menjadi salah satu tanda kekurangan protein dan zat besi yang jarang disadari, namun ini hanya berlaku pada kasus kekurangan protein yang parah.

  1. Insomnia

Asam amino triptofan, salah satu jenis protein, berkaitan dengan peningkatan kualitas tidur. Orang yang kekurangan protein jenis ini terbukti cenderung mengalami gangguan tidur seperti insomnia. 

  1. Pertumbuhan terhambat

Kekurangan protein yang dialami saat anak-anak dapat menyebabkan pertumbuhan mereka menjadi terganggu, mulai dari otot, tulang, gigi, dan fungsi tubuh lainnya.

  1. Suasana hati memburuk

Kekurangan protein dapat mengurangi asam amino, khususnya triptofan, yang berperan dalam memproduksi serotonin. Serotonin bertanggung jawab terhadap suasana hati yang baik, dan ketika kadar protein menurun maka suasa hati ikut memburuk.

Sumber protein terbaik untuk mencukupi kebutuhan protein harian

Protein dapat ditingkatkan melalui konsumsi tinggi asam amino. Protein bisa ditemukan dari sumber nabati maupun hewani. Berikut ini 4 sumber protein sehat yang disarankan:

Yogurt Yunani: Yogurt Yunani mengandung 12-18 gram protein per cangkir (170 gram), juga kalsium dan probiotik.

-Tempe: Tempe disebut sebagai salah satu sumber protein nabati terbaik, yaitu mengemas 18 gram protein dalam 85 gram tempe.

-Salmon: Ikan salmon tidak hanya sarat akan protein (17 gram protein per 85 gram daging salmon), tapi juga sumber asam lemak omega-3.

-Daging kalkun gelap: Dalam 85 gram daging kalkun gelap mengandung sekitar 28 gram protein, juga kaya akan zat besi, beberapa vitamin, seng (zinc), dan selenium. 

Catatan

Jika Anda merasa kekurangan protein, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dan melakukan pemeriksaan di rumah sakit atau laboratorium klinik terdekat. Tanyakan juga apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan protein harian tubuh.

Inilah Penyebab Onycholysis dan Pengobatan yang Sebaiknya Kamu Lakukan

Meskipun tidak mengganggu kesehatan, onycholysis sebaiknya tidak dianggap remeh. Pasalnya, bila dibiarkan berlarut-larut, tampilan kuku yang buruk tersebut tidak bisa diobati. Kamu disarankan untuk segera melakukan perawatan kuku onycholysis tidak melebihi waktu 6 bulan. Bila lebih dari waktu ini, maka kuku pun tidak akan kembali ke kondisi yang sebelumnya. 

Penyebab Onycholysis

Sebenarnya penyakit Onycholysis sendiri tidak bisa terjadi secara tiba-tiba, melainkan terjadi karena beberapa penyebab. Termasuk:

1. Cedera: Onycholysis sendiri juga bisa terjadi karena trauma ataupun cedera. Biasanya, trauma ini terjadi pada salah satu kuku saja. Misalkan saja, kebiasaan menggigiti kuku yang membuatnya jadi terkelupas. Kuku yang panjang dan sering terantuk tembok juga terkadang membuatnya iritasi, sehingga onycholysis terjadi. 

2. Alergi: Alergi kuku terhadap produk tertentu juga menjadi penyebab terjadinya onycholysis. Untuk itu, perlu mengetahui dengan benar apa saja kandungan di dalam suatu produk cat kuku yang bisa menyebabkan kuku kamu iritasi. Cat kuku dengan bahan kimia yang sangat keras juga mampu menyebabkan kuku iritasi 

Selain itu, sekalipun kamu cocok dengan produk cat kuku tertentu, tetaplah menggunakannya dalam jumlah kecil dan tidak berlebihan. Ini karena di dalam produk cat kuku pasti terdapat bahan-bahan kimia.

3. Penggunaan obat-obatan tertentu: Obat-obatan tertentu juga mampu menyebabkan onycholysis. Misalkan saja, obat untuk kemoterapi yang menyebabkan pelat kuku terlepas secara perlahan. 

4. Kebiasaan jorok jarang mencuci tangan: Meskipun bukan penyebab utama, tetapi tanpa sadar gaya hidup jorok juga menyebabkan onycholysis. Bakteri yang terkumpul di bawah kuku dan mengendap bisa menyebabkan kuku terkikis sehingga akhirnya lepas. 

5. Infeksi Bakteri: Infeksi bakteri juga bisa mengakibatkan kuku berubah warna menjadi hijau, sehingga kuku pun terangkat dan lepas. Berbagai macam perawatan pun perlu dilakukan agar infeksi tidak menjalar. 

Contoh infeksi bakteri sendiri adalah Pseudomonas, yang menyebabkan bagian kuku terlihat hijau bahkan hitam di kondisi yang semakin parah. Bila kondisi ini terjadi, maka diperlukan perawatan seperti halnya pembersihan kuku serta menggunakan antibiotik. 

6. Infeksi Jamur: Bagian di bawah kuku pun bisa terinfeksi oleh jamur, membuat kuku pun berubah warna menjadi kuning atau putih. Bila dibiarkan saja, infeksi jamur bisa membuat sakit, sehingga kuku terlihat tidak bagus 

Bila kondisi ini terjadi dan hanya dibiarkan saja, infeksi jamur bisa menyebabkan kuku jari rusak. Bahkan, kerusakan ini bisa terjadi permanen. Oleh karena itu, segera kunjungi dokter yang paham dengan situasi ini agar segera diberikan salep terbaik untuk mengobatinya.

7. Kuku Terlalu Lama Direndam: Kuku pun juga bisa terkikis secara bertahap ketika terendam di dalam air dalam jangka waktu yang lumayan lama. So, pastikan untuk tidak  merendam kuku terlalu lama di air atau mengeringkannya dulu setelah kuku terciprat air. 

8. Kekurangan Zat Besi: Onycholysis juga disebabkan oleh kekurangan zat besi karena aktivitas berlebihan tiroid. Oleh karena itu, perlu meningkatkan kadar zat besi dengan minum obat khusus. 

Cara Mengobati Onycholysis

Berikut ini adalah cara yang bisa kamu lakukan untuk mengobati onycholysis, diantaranya adalah dengan:

1. Pergi ke Dokter.

Dokter akan memeriksakan kondisi kuku, kemudian sampel jaringan dari kuku kamu akan diidentifikasi untuk mengetahui apakah adanya jamur atau tidak. 

2. Memberikan Status Obat-obatan yang Sedang Dikonsumsi

Kamu pun bisa memberikan status obat-obatan yang sedang dikonsumsi, kepada dokter yang bertugas. Hal ini dilakukan supaya dokter bisa mengetahui apakah ada efek samping dari suatu obat-obatan pada tubuh, termasuk kondisi kuku. 

Inilah Penyebab Biduran Yang Perlu Anda Waspadai

Biduran adalah suatu kondisi kulit terasa gatal disertai bentol merah yang menyebar pada kulit. Dikenal pula dengan urtikaria, kondisi ini dapat muncul pada area kulit wajah, lengan, badan, atau kaki. Mengetahui penyebab biduran dapat membuat penderita lebih waspada untuk menghindarinya, serta mendapatkan pengobatan yang tepat.

Ketika Anda mengalami reaksi alergi, tubuh akan melepaskan histamin ke dalam darah. Histamin adalah senyawa kimia yang dikeluarkan tubuh dalam upaya untuk melawan infeksi yang terjadi. Pada kebanyakan orang, proses pelepasan histamin akan memicu munculnya gejala reaksi alergi, seperti rasa gatal, pembengkakan, dan lainnya. 

Adapun berbagai pemicu yang menyebabkan biduran dapat terjadi adalah sebagai berikut.

1.Alergi makanan

Salah satu penyebab biduran sering kambuh bisa berasal dari makanan yang dikonsumsi. Ada banyak jenis makanan yang bisa memicu biduran. Tiap orang biasanya punya pemicu yang berbeda-beda.  Jenis makanan yang sering memicu biduran antara lain kacang tanah, udang, telur, kerang, atau buah beri. Selain itu, biduran juga dapat dipicu oleh sejumlah bahan makanan tambahan, termasuk zat pewarna buatan dan pengawet.

2.Lateks

Bagi orang yang punya alergi lateks, mengonsumsi pisang, kiwi, atau mangga bisa memicu munculnya biduran di kulit. Gejala biasanya akan muncul 12-24 jam setelah mengonsumsi makanan penyebab alergi.

3.Paparan bahan kimia

Zat aditif pada makanan, suplemen, bahan baku kosmetik, hingga bahan baku pasta gigi, bagi beberapa orang bisa menjadi penyebab biduran kambuh.  Sama seperti biduran yang timbul akibat alergi lateks, gatal dan bentol-bentol akibat paparan bahan kimia biasanya akan timbul 12-24 jam setelah kontak terjadi.

4.Obat

Bagi beberapa orang, obat-obatan, seperti antibiotik, ibuprofen, dan aspirin, dapat menjadi penyebab biduran sering kambuh.  Jika kekambuhan biduran disebabkan oleh konsumsi obat, durasi munculnya gejala bisa sangat bervariasi, mulai dari segera, berhari-hari, hingga berminggu-minggu setelah Anda mengonsumsi obat tersebut.

5.Suhu dingin dan panas

Penyebab biduran bisa muncul segera dalam hitungan menit ketika Anda terpapar udara yang sangat dingin maupun panas. Perubahan suhu tiba-tiba, dari dingin ke panas, secara tiba-tiba juga dapat membuat biduran kambuh.

6.Gejala penyakit tertentu

Jika penyebab biduran sering kambuh dalam kurun waktu sebulan atau lebih (kronis), bisa jadi pertanda kondisi medis tertentu yang sedang dialami. Pasien dengan penyakit lupus, limfoma, penyakit tiroid, hepatitis, penyakit autoimun, maupun HIV sama-sama memiliki gejala gatal-gatal mirip biduran. Biduran kronis umumnya dapat diatasi dengan bantuan obat-obatan.

7.Stres

Sebuah riset membuktikan stres berlebihan dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menurun sehingga lebih rentan terkena masalah kulit, termasuk biduran. Pasalnya, saat penyebab biduran satu ini membuat tubuh memproduksi hormon adrenalin lebih banyak dari biasanya.  Adrenalin akan memicu timbulnya bentol merah dan gatal muncul, tetapi biasanya akan hilang dalam kurun waktu 30-60 menit. Selain itu, stres yang berkaitan dengan gangguan kecemasan dapat menimbulkan gatal-gatal pada tubuh orang yang mengalami biduran. 

8.Berkeringat

Produksi keringat berlebih juga dapat menjadi tanda biduran akan muncul. Namun, bukan berarti keringat menjadi penyebab biduran kambuh.  Bagi beberapa orang, berkeringat merupakan pertanda naiknya suhu tubuh. Kondisi ini umum terjadi saat Anda berolahraga atau mandi air panas.  Saat berkeringat, tubuh akan memproduksi asetilkolin. Asetilkolin adalah suatu zat kimia dalam tubuh yang dapat memicu pemecahan sel.

Setelah Anda mengetahui penyebab biduran, maka akan mudah untuk mengobati atau mengatasinya. Anda bisa menggunakan pengobatan secara medis maupun tradisional yang akan digunakan sebagai penanganan terhadap gangguan kesehatan kulit Anda ini.

Hindari Makanan dan Minuman Ini Selama Masa Kehamilan

Selama kehamilan Anda perlu berhati-hati dengan makanan yang dikonsumsi, terutama saat usia kehamilan masih sangat muda di trimester pertama. Pasalnya, beberapa makanan dapat menghambat perkembangan bayi dan berbahaya bagi kesehatan selama masa kehamilan, termasuk memperburuk kondisi morning sickness.

Selain zat beracun seperti alkohol, gula berlebih, ikan mentah, dan buah-buahan atau sayuran yang tidak dicuci dengan benar harus dihindari karena dapat terkontaminasi mikroorganisme yang dapat mempengaruhi bayi. Berikut adalah daftar makanan yang harus dihindari selama kehamilan.

1. Ikan dan daging mentah atau setengah matang

Ikan mentah, seperti sushi dan daging setengah matang harus dihindari karena dapat terkontaminasi bakteri yang disebut listeria. Bakteri ini dapat menyebabkan keguguran dan persalinan prematur. Makanan ini juga dapat menyebabkan infeksi seperti sistiserkosis, yang mempengaruhi sistem saraf dan menghambat perkembangan otak pada janin Anda.

2. Telur mentah

Telur mentah dan setengah matang harus dihindari karena mengandung bakteri yang disebut salmonella. Bakteri ini menyebabkan berbagai masalah seperti diare, muntah, demam, dan kematian pada janin. Jadi, penting untuk menghindari makan makanan seperti saus, dan bumbu buatan sendiri yang dibuat dengan telur mentah, seperti mayones atau saus salad caesar.

3. Susu yang tidak dipasteurisasi

Susu yang tidak dipasteurisasi, seperti susu murni yang berasal langsung dari peternakan, harus Anda hindari. Masalahnya, susu tersebut mengandung bakteri tingkat tinggi yang dapat menyebabkan infeksi usus, diare, dan ketidaknyamanan secara menyeluruh. Oleh karena itu, Anda harus sebaiknya mengganti dengan susu UHT atau susu pasteurisasi karena jenis susu ini sudah diproses pada suhu tinggi untuk menghilangkan mikroorganisme yang mungkin masih hidup di dalamnya.

4. Keju lunak yang tidak dipasteurisasi

Tidak jauh beda dengan susu, keju lunak seperti brie, camembert, gorgonzola, dan danish Blue, mengandung banyak air, dan mungkin mengandung listeria, yang dapat menyebabkan sakit kepala, kedinginan, kejang, dan meningitis, hingga mempengaruhi sistem saraf bayi dan dalam kasus yang lebih serius memungkinkan ibu mengalami keguguran.

5. Buah dan sayuran yang terkontaminasi

Buah dan sayuran yang tidak dicuci dengan benar merupakan sumber kontaminasi toksoplasmosis, yang dapat menyebabkan persalinan prematur, malformasi, bahkan keguguran dan kematian bayi. Oleh karena itu, semua buah dan sayuran harus dicuci dengan benar sebelum dikonsumsi dan Anda harus menghindari makan makanan ini di luar rumah.

6. Tuna kaleng

Ikan seperti tuna, mackerel, swordfish, dogfish, dan kerapu harus dihindari selama kehamilan karena mengandung kadar merkuri dan logam berat yang tinggi yang dapat mempengaruhi perkembangan sistem saraf bayi. Di sisi lain, sarden, trout, herring, grey snapper, mackerel, dan tuna dari peternakan ikan aman untuk ibu dan bayi dan merupakan pilihan makanan yang baik.

7. Kopi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein dapat menyebabkan keguguran. Oleh karena itu, ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein hingga 300 mg per hari, yaitu sekitar dua hingga tiga cangkir kopi.

8. Makanan dengan kafein

Selain larangan untuk mengonsumsi kopi berlebih, ibu hamil sebaiknya juga menghindari makanan tinggi kafein. Dalam kasus ini termasuk coca-cola, teh hijau, teh hitam, dan teh mate.

9. Pemanis

Meskipun sebagian besar pemanis aman untuk, namun wanita hamil harus menghindari pemanis buatan, seperti siklamat dan aspartam, dan memilih pemanis alami yang terbuat dari sucralose atau stevia, yang aman untuk bayi, bahkan dalam jumlah banyak. Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi gula selama masa kehamilan bisa menyebabkan terkena diabetes melitus.

10. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol harus dihindari selama kehamilan karena alkohol menumpuk di tubuh bayi karena ia tidak dapat mencernanya dengan baik. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya persalinan prematur, keterlambatan pertumbuhan, dan malformasi jantung.

Inilah 10 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Anda

Selain daun perilla, daun kemangi, dan daun sirih merah, ternyata daun sirsak juga memiliki manfaat yang baik. Manfaat daun sirsak sebagai obat herbal hingga saat ini cukup populer di kalangan masyarakat. Daun ini biasanya direbus terlebih dahulu, kemudian air rebusan daun sirsak dikonsumsi sebagai obat. Tidak hanya buah sirsak yang memiliki beragam manfaat.

Khasiat daun sirsak dipercaya bermanfaat untuk mengobati beberapa penyakit tertentu, seperti diabetes, hipertensi, asam urat, dan sebagainya. Daun sirsak dikenal sebagai satu obat-obatan herbal yang cukup populer. Adapun manfaat daun sirsak untuk kesehatan, di antaranya seperti di bawah ini.

  1. Kesehatan kulit

Jika Anda memiliki masalah jerawat, eksim, dan masalah kulit lainnya yang menyebabkan ruam atau bisul, Anda dapat mengandalkan manfaat daun sirsak untuk mengobatinya. Caranya mengobatinya, yaitu dengan mengaplikasikan daun sirsak pada kulit. Anda dapat membuat pasta (menghaluskan) dari daun sirsak, lalu menempelkannya secara langsung pada kulit.  Manfaat daun sirsak dipercaya mampu mengurangi masalah pada kulit Anda secara signifikan, meski mungkin terasa menyakitkan.

  1. Masalah rambut

Khasiat daun sirsak dianggap mampu mengatasi masalah rambut yang umum terjadi, seperti ketombe, rambut rontok, terbelahnya ujung rambut, rambut kasar, rusak, atau bahkan beruban. Agar mendapat manfaat tersebut, Anda bisa membuat pasta dari daun sirsak dan mengoleskannya pada kulit kepala. Selain itu, juga dapat menggunakan teh daun sirsak untuk dibilaskan pada rambut.

  1. Mengobati kutu kepala

Jika Anda memiliki masalah dengan kutu kepala, daun sirsak dapat menjadi jawaban atas masalah Anda ini.  Buatlah pasta dari daun sirsak, kemudian oleskan pada kulit kepala, atau membilas rambut dengan teh daun sirsak dapat membantu Anda menghilangkan kutu kepala dengan cepat dan mudah.

  1. Pengobatan kanker

Khasiat daun sirsak untuk obat kanker berasal dari kumpulan senyawa aktif acetogenin. Senyawa ini menghambat energi kanker sehingga perkembangannya terhambat. Acetogenin juga membantu mematikan sel kanker. Manfaat rebusan daun sirsak juga diketahui dapat mengatasi kanker, seperti kanker prostat, payudara, dan paru-paru. Selain itu, ada pula potensi manfaat daun sirsak untuk kanker serviks. Sebab, daun sirsak mengandung etanol yang memicu matinya sel kanker.

  1. Asam urat

Dikutip dari riset terbitan Medical Journal of Lampung University, daun sirsak memiliki kandungan asetogenin dan senyawa flavonoid yang bekerja sebagai antioksidan. Nantinya, kedua ini akan menurunkan kadar asam urat dengan cara menghambat atau mencegah pembentukannya. Cukup banyak orang yang mengalami asam urat. Bila ingin mengonsumsi daun sirsak untuk mengobati asam urat, Anda dapat meminum segelas air rebusan daun sirsak dua kali sehari untuk mengurangi asam urat yang diderita.

  1. Mengobati anemia

Daun sirsak memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi. Jika Anda meminum air rebusan atau tehnya, manfaat daun sirsak dipercaya akan mengurangi anemia karena dapat meningkatkan jumlah sel darah merah.

  1. Mengobati hipertensi

Hipertensi merupakan masalah kesehatan yang tidak boleh dianggap sepele karena dapat menyebabkan masalah lain, seperti penyakit jantung.  Manfaat daun sirsak dipercaya dapat mengurangi tekanan darah tinggi agar kembali normal secara alami.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Daun sirsak mengandung antioksidan, seperti annohexocin, annocatalin, asam linoleat, dan anomurine yang berfungsi untuk melawan dan melindungi tubuh dari penyakit. Meminum rebusan daun sirsak selama kurang lebih sebulan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Itulah manfaat daun sirsak yang bisa Anda dapatkan. Manfaat ini bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda. Meski begitu, pengobatan menggunakan daun sirsak ini hanya sebagai pengobatan pendamping atau pelengkap bukan pengobatan utama. 

Sindrom Nefrotik Merupakan Tanda Gejala Ginjal Bocor

Sindrom nefrotik ini merupakan gangguan ginjal yang membuat tubuh mengeluarkan protein dalam urin dalam jumlah banyak. 

Sindrom nefrotik ini bisa diakibatkan dari kerusakan pada pembuluh darah kecil pada ginjal di dalam menyaring limbah serta lebihnya air dari darah. Pada kondisi itu dapat menjadi pembengkakan, yang utama yaitu di kaki dan pergelangan kaki, serta bisa membuat risiko masalah kesehatan lainnya meningkat.

Sindrom ini ditandai dengan kadar protein yang sangat tinggi dalam urin (terutama yang disebut albumin) dan kadar protein yang sangat rendah dalam darah. Hal ini sering menyebabkan retensi cairan dalam jaringan tubuh yang menyebabkan pembengkakan (edema) dan dapat dikaitkan dengan kadar kolesterol darah tinggi dan tekanan darah tinggi.

Glomeruli bertindak sebagai filter untuk menghilangkan produk limbah dari darah, yang kemudian dikeluarkan dari tubuh dalam urin. Pada sindrom nefrotik, filter ini menjadi rusak dan bocor, memungkinkan sejumlah besar protein hilang dalam urin. Protein dalam darah berfungsi untuk mencegah air masuk ke dalam sel-sel tubuh. Berkurangnya kadar protein darah menyebabkan air bocor ke jaringan tubuh, menyebabkan pembengkakan.

Ciri utama sindrom nefrotik adalah ginjal bocor kan banyak protein. Biasanya, urin hampir tidak mengandung protein. Pada sindrom nefrotik ini urin terkandung dari sejumlah besar protein. Apa yang terjadi adalah filter di ginjal (glomeruli) menjadi ‘bocor’ dan protein, bukannya tertinggal di dalam darah, bocor ke urin. Protein dalam urin disebut proteinuria.

Fitur kunci lain dari sindrom nefrotik adalah:

-Tingkat protein yang rendah dalam darah sebagai akibat dari kehilangan protein dalam urin. Meskipun ada penurunan banyak protein yang biasanya ditemukan dalam aliran darah, protein utama yang bocor dari darah ke dalam urin disebut albumin. Tingkat albumin darah yang rendah adalah ciri utama sindrom nefrotik.

-Retensi cairan (edema). Ini adalah konsekuensi dari rendahnya tingkat albumin dalam aliran darah, dan faktor kompleks lainnya yang tidak sepenuhnya dipahami.

-Tingkat kolesterol darah tinggi dan lemak lain. Hal ini disebabkan perubahan keseimbangan berbagai kadar protein dalam darah akibat kebocoran protein.

-Fungsi ginjal normal, setidaknya pada awalnya. Ini berarti bahwa fungsi ‘pembersihan limbah’ ginjal tidak terpengaruh – setidaknya tidak pada awalnya. Namun, beberapa kondisi yang menyebabkan sindrom nefrotik dapat berkembang menjadi penyakit ginjal kronis.

Penyebab

Sindrom nefrotik terkadang diakibatkan dari kerusakan pada pembuluh dari kecil (glomeruli) ginjal. 

Glomeruli akan menyaring darah ketika melalui ginjal Anda, membagi hal-hal yang dibutuhkan serta tidak dibutuhkan tubuh Anda. Glomeruli yang sehat menjaga protein darah (terutama albumin)  yang dibutuhkan untuk mempertahankan jumlah cairan yang tepat dalam tubuh Anda agar tidak merembes ke dalam urin Anda. Ketika rusak, glomeruli dapat terlalu banyak protein darah disaat meninggalkan tubuh Anda, maka membuat sindrom nefrotik. 

Banyak kemungkinan penyebabnya

Terdapat beberapa penyakit serta kondisi yang bisa membuat kerusakan pada glomerulus serta mengakibatkan sindrom nefrotik diantaranya: 

-Penyakit ginjal diabetes. Diabetes dapat menyebabkan kerusakan ginjal bocor yang mempengaruhi glomeruli.

-Glomerulosklerosis segmental fokal. Ini akan ditandai teradapat jaringan parut pada beberapa glomeruli, pada kondisi seperti ini bisa disebabkan dari penyakit lain, seperti cacat genetik maupun obat-obatan tertentu serta tidak diketahui alasannya.

-Nefropati membranosa. Gangguan pada ginjal ini yang diakibatkan dari penebalan membran di dalam glomeruli.Terjadinya penebalan ini diakibatkan dari penyimpanan yang dibuat dari sistem kekebalan tubuh. Seperti ini bisa dikaitkan pada kondisi medis seperti hepatitis B, kanker, lupus serta malaria. Serta bisa terjadi tanpa adanya alasan yang diketahui. 

-Lupus eritematosus sistemik. Penyakit dari radang kronis bisa membuat kerusakan ginjal serius. 

Diagnosa

Rujukan ke nephrologist (spesialis ginjal) mungkin diperlukan untuk membuat diagnosis. Dokter akan mengambil sampel darah dan urin. Jika hasil menunjukkan sejumlah besar protein dalam urin dan penurunan jumlah protein dalam darah, dokter mungkin merekomendasikan biopsi ginjal.

Biopsi ginjal adalah di mana sepotong kecil ginjal dikeluarkan dengan jarum dan dipelajari di bawah mikroskop. Prosedur ini biasanya melibatkan satu hari tinggal di rumah sakit dan dilakukan di bawah anestesi umum ringan atau anestesi lokal. Pemindaian ultrasonografi ginjal juga dapat dilakukan.

Apa pengobatan untuk sindrom nefrotik?

Pengobatan retensi cairan (edema)

diuretik loop membantu membersihkan tubuh dari retensi cairan. Diuretik bekerja dengan bekerja pada sel-sel di tubulus ginjal untuk membuatnya mengeluarkan lebih banyak air daripada menyerap kembali air ke dalam aliran darah. Jadi, Anda mengeluarkan lebih banyak urin. Kelebihan cairan di jaringan tubuh kemudian masuk kembali ke aliran darah untuk menjaga volume darah tetap normal. Dokter Anda mungkin juga menyarankan Anda untuk membatasi jumlah garam dalam makanan Anda untuk mencoba membatasi retensi cairan. Salah satu cara untuk mengukur apakah Anda menahan cairan adalah dengan menimbang diri Anda secara teratur.

Pengobatan tekanan darah tinggi (hipertensi)

Beberapa orang dengan gangguan ginjal ini bisa mempunyai tekanan darah tinggi. Hal ini terjadi karena ginjal membuat bahan kimia yang terlibat dalam pengendalian tekanan darah. Jika Anda mengalami tekanan darah tinggi maka pengobatan biasanya disarankan untuk menurunkan tekanan darah Anda. Obat yang disebut penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) atau antagonis reseptor angiotensin-II (AIIRA) – kadang-kadang disebut penghambat reseptor angiotensin (ARB) – biasanya digunakan untuk ini. Obat-obatan ini tampaknya memiliki efek perlindungan pada ginjal dan dapat mengurangi jumlah protein yang bocor. Obat-obatan ini mungkin tidak cocok untuk semua orang tetapi dokter Anda dapat memberi tahu Anda apakah Anda perlu meminumnya. Dalam keadaan yang sangat jarang mereka dapat memperburuk fungsi ginjal Anda (jika Anda memiliki masalah yang tidak terdiagnosis yang disebut stenosis arteri ginjal).

Pengobatan penyebab yang mendasari

Seperti disebutkan, ada banyak penyebab sindrom nefrotik. Perawatan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Beberapa penyebab lebih serius daripada yang lain; beberapa penyebab dapat diobati lebih mudah daripada yang lain.

Misalnya, pengobatan untuk penyakit perubahan minimal biasanya bekerja dengan baik untuk menghentikan kebocoran protein dari ginjal bocor .Pengobatan biasa untuk penyakit perubahan minimal adalah pengobatan steroid yang dapat berlangsung selama beberapa bulan. Dalam beberapa kasus, ini adalah pengobatan satu kali dan penyakitnya tidak kembali. Dalam beberapa kasus penyakit perubahan minimal, penyakit datang kembali dari waktu ke waktu yang membutuhkan program pengobatan steroid berulang.

Steroid atau obat lain yang disebut imunosupresan dapat digunakan untuk mengurangi peradangan dan respons imun abnormal pada berbagai penyakit yang menyebabkan sindrom nefrotik. Dokter akan memberi saran pilihan perawatan untuk setiap situasi.

Apa Manfaat Makan Buah untuk Kesehatan Tubuh ?

Buah-buahan merupakan sumber esensial yang sangat baik karena terdapat vitamin dan mineral yang mengandung serat yang tinggi. Memakan buah merupakan cara yang baik untuk menjaga imunitas dan kesehatan tubuh secara keseluruhan dan juga mampu mengurangi risiko penyakit. Itulah salah satu manfaat makan buah yang didapat.

Buah-buahan menyediakan berbagai macam tingkat kesehatan antioksiden, termasuk flavonoid. Memakan buah bermanfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan juga peradangan.

Inilah buah yang kaya manfaat dan nutrisi untuk dikonsumsi

Berikut merupakan beberapa buah yang memiliki banyak manfaat pada kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi buah-buah berikut ini, Anda akan mendapatkan manfaat makan buah serta dampak baiknya bagi tubuh. 

Lemon 

Lemon ini termasuk buah yang memiliki banyak manfaat ketika dimakan, karena lemon mengandung vitamin C dan juga antioksidan. Lemon merupakan buah jeruk yang sering digunakan orang-orang dalam pengobatan tradisional karena manfaatnya yang banyak untuk kesehatan tubuh.

Antioksidan yang terdapat pada lemon ini sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Antioksidan ini mampu membersihkan radikal bebas yang ada pada tubuh yang dapat merusak sel-sel dan memicu adanya penyakit seperti kanker dan lainnya. 

Cara memakan lemon yakni Anda dapat menggunakannya sebagai jus lemon yang digunakan untuk membumbui air minum. Manfaat makan buah lemon dapat Anda gunakan untuk meredakan sakit tenggorokan, dengan cara menambahkan jus lemon ke dalam air yang mendidih dengan 1 sendok the madu.

Jeruk nipis 

Jeruk nipis ini juga merupakan buah jeruk asam yang memberikan banyak manfaat juga untuk kesehatan. Sama seperti lemon atau jeruk lainnya, jeruk nipis ini juga mengandung vitamin C yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. 

Manfaat makan buah jeruk nipis ini yakni untuk meredakan tenggorokan juga karena terdapat kandungan anti bakteri dan juga antioksidan yang serupa. Jeruk nipis yang dibuat menjadi jus memiliki nutrisi yang banyak yakni 11 kalori, 3,7 g karbohidrat, 6 g kalsium, 4 mg magnesium, 51 mg potassium, dan 13,2 mg vitamin C.

Grapefruit

Grapefruit merupakan buah asam yang kaya akan vitamin dan juga mineral yang memiliki manfaat pada kesehatan tubuh saat memakannya. Manfaat makan buah grapefruit ini yakni mampu membantu melindungi tubuh dari penyakit seperti kanker, obesitas, dan peradangan. Hal ini karena grapefruit mengandung flavonoid.

Dalam grapefruit ini juga terdapat senyawa yang disebut furanocoumarins yang mampu membantu untuk melindungi tubuh terhadap oksidatif stress dan tumor serta mampu mendukung kesehatan pada tulang.

Blackberry

Manfaat makan buah blackberry ini adalah mampu meningkatkan kesehatan pada tubuh karena mengandung antosianin. Blackberry juga mengandung banyak biji sehingga terdapat kandungan serat yang banyak atau tinggi. Hal ini mampu membantu meningkatkan kesehatan pada usus dan kesehatan jantung. 

Nutrisi pada setengah cangkir blackberry yakni 31 kalori, 6,92 g karbohidrat, 3,8 g serat, 21 mg kalsium, 14 mg magnesium, 117 mg kalium, dan 15,1 mg vitamin C.

Nanas 

Manfaat makan buah nanas yakni mampu membantu untuk mengurangi peradangan dan juga meningkatkan pertumbuhan pada jaringan yang sehat. Nanas memiliki kandungan senyawa aktif yakni bromelain. Bromelain banyak dikonsumsi orang-orangsebagai suplemen makanan karena potensi manfaat kesehatan pada senyawa tersebut.

Nanas juga memiliki manfaat untuk membangun tulang dan juga jaringan pada tubuh, karena terdapat kandungan mangan pada nanas. Nutrisi yang ada pada sepotong nanas yakni 42 kalori, 11,02 g karbohidrat, 1,2 g serat, 92 mg potassium, 40,2 mg vitmin c, dan 11 mg kalsium.

Alpukat 

Manfaat makan buah alpukat ini adalah mampu membantu menurunkan kadar kolesterol, karena alpukat ini kaya akan asam oleat dan terdapat lemak tak jenuh tunggal. Orang-orang biasa menyebut alpukat sebagai buah yang super karena kualitasnya yang terdapat banyak manfaat yang mampu menyehatkan tubuh.

Alpukat ini kaya akan potassium. Buah ini juga mengandung lutein, antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan pada mata dan juga kulit. Nutrisi pada setengah alpukat mengandung 169 kalori, 2,01 g protein, 8, 57 g karbohidrat, 6,7 serat, 1 mg kalsium, 29 mg magnesium, 487 mg potassium, 10,1 mg vitamin C, folat, vitamin A, dan beta-karoten.

Blueberry

Blueberry merupakan buah yang memeberikan banyak manfaat. Manfaat makan buah blueberry ini adalah mampu melindungi tubuh terhadap penyakit seperti jantung, kanker, stroke, dan penyakit lainnya, hal ini karena blueberry mengandung anthocyanin yang mana kandungan tersebut merupakan antioksidan kuat.

Buah blueberry ini juga mengandung pterostilbene, yakni senyawa yang mampu membantu mencegah adanya penumpukan plak di arteri. Nutrisi setengah cangkirblueberry mengandung 42 kalori, 10, 72 g karbohidrat, 1,8 g serat, 4 mg kalium, 57 mg kalium, dan 7,2 mg vitamin C.

Itulah beberapa manfaat makan buah yang mana buah di atas dapat Anda temukan di mana saja seperti supermarket, pasar, dan lainnya. Mengonsumsi buah mampu membantu Anda untuk hidup sehat. Karena buah-buahan secara alami rendah lemak, kalori dan memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh Anda. 

Apa Penyebab Hipotiroid pada Bayi?

Hipotiroid kongenital pada bayi mungkin terjadi. Ada beberapa gejala yang bisa Anda perhatikan untuk mencegah kondisi ini sampai memburuk.

Hipotiroid adalah istilah yang mengacu pada kondisi kelenjar tiroid yang kurang aktif. Hipotiroid kongenital pada bayi terjadi ketika bayi baru lahir tidak memiliki kemampuan untuk membuat hormon tiroid dalam jumlah normal yang dibutuhkan tubuh.

Kondisi ini termasuk langka, terjadi pada satu dari 3.000-4.000 anak. Pada umumnya hipotiroid kongenital pada bayi terjadi secara permanen dan dibutuhkan pengobatan seumur hidup.

Hormon tiroid penting bagi perkembangan dan pertumbuhan otak bayi Anda. Sebab itu, kondisi hipotiroid kongenital yang tidak diobati dapat menyebabkan cacat intelektual dan kegagalan pertumbuhan.

Untungnya saat ini sudah tersedia pengobatan untuk kondisi tersebut. Dengan diagnosis dini dan pengobatan sejak dini, bayi kemungkinan dapat menjalani kehidupan normal dan sehat.

Penyebab hipotiroid kongenital pada bayi

Hipotiroid kongenital paling sering terjadi ketika kelenjar tiroid tidak berkembang dengan baik. Ada beberapa kondisi kelenjar tiroid tidak berkembang, misalnya karena hilang, ukuran terlalu kecil, atau berada di bagian leher yang tidak seharusnya.

Ada pula kondisi kelenjar tiroid sudah terbentuk dengan baik, tetapi tidak bisa menghasilkan hormon dengan benar. Selain itu, tiroid mungkin gagal menerima sinyal dari kelenjar hipofisis yang mengirim perintah untuk memproduksi hormon tiroid.

Tak hanya itu, dalam sebagian kasus kecil, obat yang diminum selama kehamilan dapat menyebabkan hipotiroid kongenital yang bersifat sementara.

Tanda-tanda dan gejala hipotiroid kongenital

Gejala hipotiroid kongenital pada bayi bisa muncul pada minggu pertama bayi, tapi umumnya gejala tidak jelas dan sulit dikenali. Namun, terkadang ada kasus hipotiroid parah dengan gejala sebagai berikut:

-Sulit makan

-Tidur berlebihan

-Tangisan lemah

-Sembelit

-Penyakit kuning berkepanjangan

Dokter mungkin mengenali beberapa gejala lain seperti wajah bengkak, otot lemah, lidah membesar, dan perut buncit.

Diagnosis penyakit

Seperti yang disinggung di atas, sulit mendeteksi gejala hipotiroid kongenital. Cara terbaik melakukan deteksi dini adalah dengan mengambil sampel darah dari tumit bayi.

Proses itu disebut dengan skrining bayi baru lahir (newborn). Pengujian akan mencari hasil positif, yaitu hormon tiroid rendah dengan hormon perangsang tiroid tinggi.

Hasil tes umumnya muncul setelah dua minggu sampai satu bulan. Jika terbukti positif, dokter akan mengambil sampel darah dari vena untuk memastikan diagnosis hipotiroid kongenital pada bayi.

Begini Cara Mendidik Si Kecil dengan Baik dan Menyenangkan

Peran orang tua dalam mendidik anak adalah hal vital yang bisa menentukan apakah anak bahagia atau tidak bahagia. Setiap orang tua pasti memiliki cara dan gayanya masing-masing dalam mendidik anak balitanya.

Ada orang tua yang sangat tegas dan terkadang agak keras terhadap anaknya sehingga proses mendidik anak dalam kesehariannya dipenuhi dengan gertakan, bentakan, teriakan, atau bahkan hukuman fisik seperti cubitan atau pukulan.

Ada juga orang tua yang lebih halus dalam mendidik anak balitanya. Mereka mendidik berdasarkan pada afeksi atau kasih sayang. Nada bicara orang tua lebih lembut saat mendidik dan tidak menggunakan hukuman fisik. Namun beberapa orang menganggap cara ini justru akan membuat anak menjadi manja dan tidak mandiri.

Akan tetapi, sebenarnya baik itu didikan orang tua yang tegas ataupun didikan orang tua yang cenderung halus, keduanya pasti memiliki kekurangan dan kelebihannya masing-masing. Lalu, bagaimana sebetulnya cara mendidik anak balita yang baik dan menyenangkan? Yuk langsung simak saja beberapa tips di bawah ini!

1. Pahami Cara Berpikir dan Perasaan Anak

Mendidik anak pada usia balita memang agak tidak mudah, tapi bukan berarti hal tersebut sangat sulit untuk dilakukan. Sebab, apabila anda mengerti bagaimana cara berpikir dan perasaan anak, maka akan lebih mudah untuk mendidik dan mengarahkan anak-anak ke hal-hal yang baik.

Contohnya ketika anda baru saja selesai membereskan mainan anak-anak, namun sesaat kemudian mainan tersebut telah berserakan lagi di lantai, mungkin itu artinya anak merasa bosan dan ia berpikir untuk bermain agar menghilangkan rasa bosannya tersebut.

Dalam menghadapi situasi seperti ini, anda sebaiknya tidak memarahi anak, sebab, ketika anda coba memahami cara berpikir dan perasaan anak tersebut mungkin anda akan lebih menyadari mengapa anak anda melakukan hal tersebut.

Kemauan untuk memahami cara berpikir dan perasaan anak adalah tips nomor satu yang paling penting agar mampu mendidik anak balita secara baik dan menyenangkan. Kesadaran anda untuk memahami anak juga akan membuat anak bahagia ketika berada di dekat anda.

2. Ketahui Faktor Pemicu Tantrum pada Anak

Tips berikutnya adalah dengan mengenai faktor pemicu tantrum pada anak. Tantrum sendiri merupakan ledakan emosi yang biasanya ditunjukkan anak balita dalam bentuk tangisan, pukulan, atau teriakan. Masing-masing anak tentu memiliki faktor pemicu tantrum yang berbeda-beda. Misalnya ada yang dikarenakan mengantuk, karena lapar atau ada pula karena larangan ketika ia meminta sesuatu.

Nah, dengan mengenali faktor penyebab tantrum pada anak anda, maka itu akan memberikan anda petunjuk bahwa pada kondisi tertentu anak tidak ingin dididik terlalu kaku. Misalnya, ketika anak sedang mengantuk, maka jangan ajak dia untuk merapikan mainannya, namun biarkan ia beristirahat dan tertidur terlebih dahulu baru kemudian diajak membereskan mainan.

3. Disiplin dan Konsisten

Dalam mendidik anak, tentu kita tidak bisa selalu mengikuti keinginan anak. Justru, didikan ini dibutuhkan untuk mengarahkan anak agar menjadi lebih disiplin dan memiliki kebiasaan yang baik sampai ia tumbuh besar dan dewasa.

Oleh karena itu, disiplin dan konsisten merupakan cara yang perlu diterapkan dalam pengasuhan. Hindari memberikan aturan yang berbeda-beda karena dapat membuat anak bingung dan mudah tantrum.

Itulah beberapa cara mendidik anak balita dengan menyenangkan yang perlu anda tahu. Anda dapat coba menerapkan tips di atas agar anak bahagia dan tidak mudah rewel.