Pengobatan Alami untuk Mengatasi Kaki Terasa Panas

Kaki terasa panas merupakan suatu gejala yang menunjukkan adanya gangguan saraf pada kaki yang sering disebut sebagai neuropati. Kaki terasa panas ini bisa menyebabkan nyeri yang menimbulkan rasa tidak nyaman.

Kaki terasa panas biasanya terjadi pada orang dewasa yang lebih tua dan gejalanya semakin intens saat malam hari. Penyebab paling umum dari kaki terasa panas adalah diabetes.

Ada berbagai cara untuk mengobati dan mengatasi kaki terasa panas. Ada yang harus menggunakan obat-obatan, ada juga yang bisa menggunakan pengobatan rumahan dan alami.

Pengobatan Alami dan Rumahan untuk Kaki Terasa Panas

1. Merendam kaki dalam air dingin

Merendam kaki dalam air dingin dapat membantu meredakan gejala kaki terasa panas, meski untuk sementara waktu.

Namun, orang yang menderita eritromelalgia harus menghindari cara pengobatan ini karena justru dapat merusak kulitnya.

2. Menggunakan metode RICE (rest, ice, compression, elevation)

Metode Rice ini dilakukan dengan cara mengistirahatkan kaki, mengompres es ke pergelangan kaki, memberikan tekanan, dan mengangkat kaki.

RICE dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan yang dapat membantu mengurangi gejala kaki terasa panas.

3. Garam Epsom

Banyak dijumpai orang-orang menggunakan garam Epsom untuk mengatasi berbagai masalah, termasuk nyeri dan gejala kaki atlet.

Garam Epsom merupakan senyawa alami yang mengandung magnesium sulfat dan oksigen. Penggunaan garam Epsom juga memiliki manfaat termasuk:

  • mengurangi gejala kaki atlet
  • mengurangi peradangan
  • mengelupas kulit
  • mengurangi bau
  • meredakan sembelit.

Cara menggunakan garam Epsom untuk mengobati kaki terasa panas adalah dengan memasukkan garam Epsom ke dalam air hangat, lalu rendamlah kaki dalam campuran tersebut selama 20-30 menit.

Meski begitu, penderita diabetes harus memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu jika ingin melakukan pengobatan dengan menggunakan garam Epsom untuk mengobati kaki terasa panas. Hal ini karena garam Epsom dapat meningkatkan risiko kerusakan kaki pada penderita diabetes.

4. Cuka sari apel

Cuka sari apel dapat mencegah dan mengatasi bakteri, jamur, dan mikroba berbahaya lainnya.

Merendam kaki dalam air hangat dan cuka sari apel dipercaya dapat membantu mengobati kaki terasa panas karena kutu air. 

5. Suplemen kunyit

Kunyit mengandung senyawa kurkumin. Kurkumin memiliki efek antiinflamasi, antioksidan, dan antimikroba dan dapat dijadikan sebagai pengobatan yang efektif untuk beberapa kondisi kulit. Kurkumin juga merupakan pengobatan yang efektif untuk berbagai gangguan neurologis. Kurkumin juga dapat membantu mencegah perkembangan neuropati atau kaki terasa panas yang sudah kronis.

Suplemen kunyit dapat digunakan untuk mengobati kaki terasa panas. Anda bisa mengonsumsi kunyit dalam bentuk suplemen, atau mengonsumsi 1 sendok teh bubuk kunyit yang dicampur dengan 1/4 sendok teh merica bubuk, dan dikonsumsi tiga kali sehari.

6. Minyak ikan

Minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman karena nyeri. Jika seseorang menderita kaki terasa panas akibat diabetes, mereka dapat mengobatinya dengan minyak ikan.

Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Current Diabetes Reviews pada tahun 2018 menunjukkan bahwa minyak ikan dapat memperlambat perkembangan kaki terasa panas karena diabetes.

Suplemen minyak ikan juga mudah ditemukan dan tersedia tanpa harus menggunakan resep (OTC). 

7. Jahe

Minyak jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan pengobatan yang efektif untuk mengatasi kaki terasa panas

8. Lidokain atau capsaicin

Lidokain adalah obat bius lokal. Para ahli medis sering menggunakan lidokain untuk membuat kulit menjadi mati rasa sebelum melakukan prosedur tertentu seperti pengambilan darah.

Capsaicin merupakan zat aktif yang terkandung dalam cabai dan bermanfaat sebagai pereda nyeri alami. Satu penelitian yang dipublikasikan oleh British Journal of Anaesthesia pada tahun 2011 menunjukkan bahwa capsaicin juga efektif dalam membantu mengatasi rasa sakit.

Beberapa ahli medis juga mengusulkan krim topikal yang mengandung capsaicin dan lidokain sebagai pengobatan yang efektif untuk gejala nyeri neuropati diabetes. Keduanya adalah pengobatan umum untuk kaki terasa panas pada penderita diabetes.

9. Pijat kaki

Memijat kaki bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah. Oleh karena itu, jika Anda mengalami kaki terasa panas, maka Anda dapat memijat kaki untuk meningkatkan sirkulasi dan aliran darah ke area yang membutuhkannya.

Hati-hati, Ini Bahaya Obat untuk Ginjal

Fungsi ginjal adalah memastikan tubuh kita terbebas dari zat, senyawa, atau bahan-bahan yang tak berguna beredar bersama aliran darah. Ini tentu berkaitan dengan pola hidup, termasuk pola konsumsi. Terlalu banyak mengonsumsi sesuatu yang masuk ke dalam kategori di atas, termasuk obat, akan menambah beban kerja ginjal. Oleh karenanya orang meyakini bahwa tak baik obat untuk ginjal.

Akan tetapi faktanya, anggapan itu bisa benar, bisa juga tidak. Tak seperti konsumsi alkohol berlebihan, misalnya, yang jelas-jelas dapat merusak ginjal, mengonsumsi obat secara terus menerus tak selamanya berbahaya bagi ginjal. Memang ada obat-obatan yang berpotensi membuat ginjal kehilangan fungsinya, tetapi tak sedikit pula yang tidak memberikan pengaruh sama sekali. Justru sebaliknya, di antara obatan-obatan itu malah ada yang menjaga fungsinya—termasuk fungsi tubuh yang lain.

Sebagai pedoman, beberapa jenis obat yang bisa memperburuk fungsi ginjal tersedia pada daftar di bawah ini:

  • Antibiotik;
  • Analgesik;
  • COX-2 inhibitor;
  • Kelompok obat untuk lambung, seperti ompeprazole, iansoprazole, pantoprazole, dan lain sebagainya;
  • Obat antivirus;
  • Obat tekanan darah tinggi;
  • Obat radang;
  • Antikonvulsan;
  • Obat kemoterapi;
  • Dan lain sebagainya.

Di luar daftar di atas, penggunaan obat mungkin masih dapat ditolerir oleh ginjal seseorang. Inilah salah satu alasan mengapa penggunaan obat perlu didasari oleh rekomendasi dokter. Meski obat itu dijual secara bebas, bukan berarti obat itu aman sepenuhnya bagi ginjal seseorang.

Selain itu, perlu digaris bawahi pula bahwa bahaya obat untuk ginjal bisa terjadi lantaran pola konsumsi yang salah. Kendati obat yang dikonsumsi terbilang aman bagi ginjal, tetapi tidak diikuti dengan penggunaan yang baik, tepat, dan benar, bisa saja justru membahayakan organ vital tersebut.

Kira-kira, inilah tiga pola konsumsi obat yang bisa meningkatkan risiko seseorang mengalami masalah pada ginjalnya:

  • Konsumsi obat secara bebas

Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, penting bagi seseorang mengonsumsi obat dengan resep atau “restu” dari dokter. Pasalnya, perilaku ini punya pengaruh besar terhadap kesehatan ginjal mereka. Terkadang kemudahan dalam membeli obat-obatan di pasaran disalahgunakan oleh beberapa orang. 

Tak jarang orang membeli obat-obatan sendiri tanpa rekomendasi atau pengawasan dokter. Seperti yang sudah disebutkan di atas pula bahwa obat-obatan yang sering menyebabkan kerusakan ginjal adalah penggunaan obat NSAIDs (non-steroidal antiinflamation drugs/ obat anti radang) yang tidak bijaksana.

Penggunaan obat NSAIDs yang tak sesuai dengan indikasinya dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada ginjal. Apabila berlanjut, kondisi tersebut dapat memicu jaringan parut yang dapat mengganggu fungsi ginjal.

  • Mengonsumsi antibiotik dengan serampangan

Antibiotik merupakan suatu agen antimikroba yang bermanfaat untuk membunuh bakteri. Ini berarti, penyakit yang telah terbukti disebabkan oleh bakteri sajalah yang dapat ditangani dengan antibiotik. Jika seseorang mengonsumsi antibiotik untuk penyakit yang disebabkan oleh virus atau sebab lain, dia berpotensi mengalami resistensi antibiotik, termasuk gangguan pada ginjal.

Antibiotik bisa jadi obat untuk ginjal yang berbahaya, utamanya antibiotik golongan aminoglikosida, beta-laktam, dan kuinolon—terlebih tanpa pengawasan dokter. Mengingat tidak semua penyakit disebabkan oleh bakteri dan membutuhkan antibiotik, maka bijaksanalah dalam membeli obat di apotek.

  • Obat herbal bisa membahayakan ginjal juga

Berdasarkan beberapa sumber yang berhasil dihimpun, ada sebuah kesimpulan bahwa pengobatan herbal rupanya paling banyak menyebabkan masalah pada ginjal. Ini dapat terjadi karena nyatanya tidak semua obat-obatan yang berlabel herbal terbuat dari tumbuh- tumbuhan yang aman dikonsumsi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi obat herbal dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan perubahan struktur ginjal hingga berujung pada kerusakan ginjal.

Jadi kiranya itulah yang dapat disajikan mengenai polemic penggunaan obat dan kaitannya dengan kondisi ginjal. Dari apa yang tertulis di atas, seharusnya pembaca mafhum bahwa obat memiliki manfaat dan risikonya sendiri-sendiri. Artinya, tak semua obat bisa membahayakan ginjal sebagaimana tak semua obat bagus untuk kesehatan. 

Sederhananya, bahaya obat untuk ginjal berlaku jika seseorang mengonsumsinya tanpa aturan. Jika indikasi dan kondisi pasien sesuai dengan obat yang dikonsumsi, tentu saja kamu tak perlu khawatir obat tersebut akan merusak ginjalmu.

Ciri-ciri Miom, Kista, dan Endometriosis: Jangan Tertukar!

Organ reproduksi wanita memiliki berbagai macam risiko dan ancaman kesehatan. Penyebab dan jenisnya banyak sekali. Masing-masing ancaman kesehatan itu bahkan punya dampaknya sendiri-sendiri. Dari kelompok besar penyakit organ reproduksi wanita, miom, kista, dan endometriosis bisa dibilang paling populer. Penting bagi seorang wanita mengenali ciri ciri miom, kista, dan endometriosis agar tak keliru saat meminta pertolongan dokter.

Pasalnya, ketiga jenis penyakit yang kerap menyerang perempuan ini memiliki gejala yang hampir serupa. Salah satu contohnya adalah ketiganya sama-sama menimbulkan sensasi sakit di daerah pinggul hingga perut bagian bawah, pendarahan pada urine, hingga berbagai komplikasi lain pada sistem infertilitas.

Berdasarkan pengertiannya, dapat diketahui jika ketiganya sudah terlihat berbeda. Apalagi jika merujuk pada apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh penderita. Secara sederhana, miom dapat dijelaskan sebagai adalah tumor jinak yang tumbuh dari otot rahim. Sementara kista adalah kantung yang terisi cairan yang mungkin menjangkiti salah satu ataupun kedua saluran rahim wanita atau ovarium.

Adapun adalah kondisi ketika jaringan yang membentuk lapisan dalam dinding rahim tumbuh di luar rahim. Jaringan yang disebut endometrium ini dapat tumbuh di indung telur, usus, tuba falopi (saluran telur), vagina, atau di rektum (bagian akhir usus yang terhubung ke anus).  

Normalnya, endometrium akan menebal sebagai tempat untuk menempelnya sel telur yang sudah dibuahi. Bila tidak dalam kondisi hamil, endometrium tersebut akan luruh, lalu keluar dari tubuh sebagai darah menstruasi. Akan tetapi pada kasus endometriosis, jaringan endometrium di luar rahim tersebut juga ikut menebal, tetapi tidak dapat luruh dan keluar dari tubuh. Kondisi tersebut dapat menimbulkan keluhan nyeri, bahkan dapat menyebabkan kemandulan atau infertilitas wanita.

Seseorang paling mudah mengenali ciri ciri miom, kista, dan endometriosis tentu saja dari gejala yang timbul. Gejala miom tergantung ukuran dan letak mioma. Bisa tidak bergejala sampai terasa nyeri di panggul, rasa penuh di bagian perut sehingga panggul dan saluran indung telur terasa ditekan, konstipasi, dan gangguan perdarahan saat tidak dalam periode menstruasi.

Seseorang bisa mulai curiga tengah mengalami kista jika merasakan nyeri saat buang air kecil, sering buang air kecil, siklus menstruasi yang berubah, perut kembung, hingga mengalami mual dan muntah seperti saat sedang hamil. Pasalnya, kondisi-kondisi tersebut termasuk ke dalam gejala kista.

Sementara itu, gejala yang dibawa endometriosis biasanya hampir sama dengan dua kondisi sebelumnya, untuk sebagian yang mengalami gangguan endometriosis akan merasa nyeri panggul yang lebih hebat selama menstruasi, sakit saat berhubungan intim, dan sakit saat buang air besar.

Informasi mengenai gejala atau ciri-ciri ketiga kondisi tersebut sebenarnya dapat membantu tugas dokter yang akan melakukan pemeriksaan. Ketika seseorang mengeluhkan kondisi-kondisi yang disebutkan di atas, seharusnya dia sudah mampu mengindikasikan satu kondisi yang spesifik. Maksudnya, dia setidaknya sudah punya kecurigaan terhadap satu masalah kesehatan reproduksi tersebut. Misalnya, ketika dia mengalami ciri ciri miom dia tinggal menginformasikannya ke dokter sehingga dokter bisa langsung fokus menindaklanjuti keluhan dari pasien.

Diagnosis yang cepat dan tepat, bisa menentukan nasib penderita di kemudian hari. Sebab, ketiga kondisi ini amat berkaitan dengan masalah-masalah fertilitas atau kesuburan. Ketiga kondisi ini bisa membuat seorang wanita sulit hamil. Oleh sebab itu, informasi mengenai perbedaan ketiga kondisi ini, utamanya perihal ciri ciri miom, kista, dan endometriosis, amat berguna bagi setiap wanita usia produktif.

Testis Sakit? Waspadai Bisa Menyebabkan Kemandulan

Masalah ketidaksuburan bisa terjadi pada setiap laki-laki maupun perempuan, namun permasalah ketidaksuburan pada laki-laki dapat terjadi karena adanya masalah pada testis. Mengingat peran testis sebagai pabrik sperma. Tentu hal ini dapat menimbulkan kekhawatiran pada pria. Jika testis sakit atau terjadi peradangan pada testis bisa jadi menyebabkan kemandulan. Oleh karena itu, segera lakukan pemeriksaan. 

Penyakit yang dapat mengakibatkan kemandulan bagi pria yang menyerang pada bagian testis ini, dikenal dengan varikokel. Apa itu varikokel? Varikokel adalah pembesaran pembuluh darah di skrotum atau buah zakar membengkak dan membesar. Ini sangat mirip dengan varises yang dialami pada kaki Anda. Ketika varikokel berkembang pada buah zakar Anda, maka dapat menghalangi aliran darah ke seluruh sistem reproduksi, karena darah tidak dapat kembali ke jantung maka darah menggenang di buah zakar. kemudian pembuluh dara menjadi besar secara tidak normal. Maka, ini bisa menjadi penurunan jumlah sperma Anda. 

Bagaimana varikokel dapat menyebabkan kemandulan?

Varikokel telah dikaitkan dengan penurunan jumlah sperma, peningkatan DNA sperma yang rusak, morfologi sperma yang buruk dan pergerakan sperma yang buruk. Sebuah teori menjelaskan bahwa sirkulasi yang buruk dapat mengakibatkan peningkatan kadar racun, yang berakibat pada kesehatan air mani yang buruk. Selain itu, teori lain menjelaskan peningkatan tekanan skrotum dapat membahayakan kesehatan air mani. 

Kejadian seperti ini paling sering terjadi pada pria antara 15 hingga 25 tahun. Varikokel umumnya terbentuk selama pubertas dan lebih sering terjadi pada sisi kiri skrotum atau buah zakar. 

Apa saja gejala dari testis sakit terkait varikokel?

Semua pria tidak sadar adanya varikokel hingga baru tersadar ketika mengalami masalah kesuburan. Ketika baru dianalisis air mani yang tidak normal maka akan dilakukan tindak lanjut dengan pemeriksaan fisik oleh dokter, dan kemudian varikokel akan ditemukan. Tetapi, varikokel ini juga memiliki tanda atau gejala. 

  • Biasanya nyeri ringan dan terlokalisasi yang dimulai setelah pubertas (saat varikokel pertama kali berkembang).
  • Hampir selalu di sisi kiri dan bukan di kanan, karena 95% varikokel hanya terjadi di sisi kiri.
  • Rasa sakit biasanya di testis, di sekitarnya, atau di atasnya. Kulit skrotum tidak sakit. Biasanya tidak ada nyeri di selangkangan, yang lebih khas pada hernia.
  • Nyeri varikokel terasa sakit atau “kongestif”, atau mungkin terasa seperti “berat” atau hanya meningkatkan kepekaan. Itu tidak tajam atau menusuk.
  • Rasa sakitnya diperburuk dengan aktivitas fisik (yaitu olahraga, seks), berdiri, dan bahkan duduk. Ini sering terjadi hanya di penghujung hari.

Bagaimana penyembuhannya?

Kemandulan merupakan komplikasi dari varikokel. Dokter Anda mungkin akan menyarankan untuk melakukan operasi varikokelektomi untuk memiliki anak. Operasi yang dilakukan ini juga memiliki efek samping dari penurunan produksi testosteron, seperti penambahan berat badan, dan penurunan gairah seks. Penyembuhan lainya bisa dilakukan dengan Perawatan embolisasi perkutan, dan Varikokelektomi laparoskopi. Namun, sebaliknya jika varikokel tidak menyebabkan rasa sakit atau ketidaknyamanan, dokter akan menyarankan untuk membiarkannya untuk menghindari resiko operasi. 

Prosedur pemulihan pasca operasi varikokel

Setelah melakukan operasi varikokel ini, tentunya masih perlu proses pemulihan yang dilakukan di rumah apa saja prosedur tersebut. 

  • Pertama, jangan lupa dengan minum obat atau antibiotik yang sudah diresepkan oleh dokter. 
  • Kedua, minum obat nyeri, seperti ibuprofen tujuannya untuk mengatasi rasa sakit pasca operasi. 
  • Ketiga, ikut saran atau instruksi yang diberikan oleh dokter untuk membersihkan sayatan dari operasi varikokel. 
  • Keempat, lakukan kompres es ke buah zakar selama 10 menit, setiap beberapa kali sehari agar pembengkakan turun. 

Pasca operasi dilakukan tentu Anda harus menghindari aktivitas yang dapat mengganggu, apa saja aktivitas harus dihindar. 

  • Jangan melakukan hubungan seks sampai dua minggu. 
  • Jangan melakukan kegiatan olahraga yang berat atau mengangkat yang berat-berat atau lebih berat dari 4,5 Kg. 
  • Jangan berenang, mandi atau merendamkan testis Anda ke dalam air karena dapat menyebabkan testis sakit kembali. 
  • Jangan mengejan atau memaksakan buang air besar. Pertimbangkan untuk menggunakan pelunak feses agar gerakan usus lebih mudah.

Tips Memilih dan Memakai Helm Sepeda Terbaik

Anda suka bersepeda? Jangan lupa untuk selalu mengenakan helm sepeda terbaik ketika beraktivitas dengan kendaraan roda dua non mesin ini, ya. Memakai helm sepeda terbaik akan membuat olahraga Anda lebih aman. Pasalnya, pemakaian helm dapat mengurangi risiko benturan fatal hingga lebih dari 80 persen. 

Karena itulah, jangan asal membeli dan membeli helm sepeda. Pastikan helm yang Anda punya berkualitas terbaik dan bisa melindungi Anda dari kecelakaan. Pastikan pula cara pemakaiannya tepat sehingga benar-benar aman dalam menjaga tengkorak kepala Anda. 

Berikut ini adalah sejumlah tips untuk membeli dan memakai helm sepeda terbaik. Semua terlihat simpel, namun jika Anda lalai, dampaknya jika terjadi kecelakaan tidak akan sesimpel menjalankan tips di bawah ini. 

Sesuai Standar 

Membeli helm sepeda berdasarkan modelnya memang tidak salah. Bagaimanapun, helm juga dapat menjadi aksesori yang meningkatkan gaya Anda dalam bersepeda. Namun, pastikan helm sepeda yang mau Anda beli juga telah memenuhi standar yang ditetapkan oleh komisi keamanan. Dalam hal ini, helm yang lebih mahal belum tentu memberikan perlindungan yang lebih baik daripada helm yang lebih murah. 

Pastikan Ukuran Pas 

Ukur kepala Anda sebelum memutuskan membeli helm sepeda terbaik. Atau agar lebih akurat, datanglah langsung ke toko untuk mencoba mengenakan helm sepeda secara langsung. Ini untuk memastikan bahwa ukuran helm tersebut benar-benar pas di kepala Anda sehingga bisa memberi perlindungan maksimal apabila kecelakaan terjadi. Saat diletakkan di atas kepala Anda, pastikan helm tidak bergoyang dari sisi ke sisi. 

 Sejajar dan Menutupi Dahi 

Kesalahan paling umum yang biasa terlihat di antara pemakai helm sepeda adalah pengenaan helm yang miring ke belakang di kepala. Posisi ini membuat dahi Anda lebih mudah terkena benturan. Posisi yang miring ini juga meningkatkan kemungkinan helm jatuh atau tidak menyerap benturan dengan benar meskipun tetap terpasang. Jadi, pastikan Anda menggunakan helm secara sejajar. Idealnya, helm harus mampu menutupi dahi Anda atau memiliki jarak sekitar dua jari antara tepi depan helm dengan alis.

Tambahkan Topi? Kenapa Tidak? 

Jangan ragu untuk mengenakan topi, bandana, atau topi tengkorak di bawah helm Anda. Ini bisa memberi perlindungan dari sinar matahari. Pemakaian pelindung kepala tambahan ini juga tidak akan mempengaruhi keselamatan helm, selama Anda masih bisa memakainya dengan posisi yang benar dan menyesuaikannya dengan benar. 

Eratkan Gesper Dagu 

Ketika memakai helm sepeda terbaik, jangan lupa menyesuaikan gesper di bawah dagu. Pusatkan gesper kiri di bawah dagu. Pada kebanyakan helm, gesper bisa ditarik dari bagian belakang helm untuk memanjangkan atau memperpendek tali dagu. Jangan lupa pula untuk mengencangkan tali dagu Anda. Kencangkan tali hingga pas sehingga tidak lebih dari satu atau dua jari Anda yang bisa masuk ke bawah tali.

Sesuaikan Tali Samping 

Tali samping pada helm sepeda terbaik juga perlu diperhatikan pemakaiannya. Ketika Anda memakai helm, jangan lupa menyesuaikan penggeser di kedua talu,  Sesuaikan penggeser pada kedua tali untuk membentuk bentuk “V” di bawah. Pastikan pula posisi tali samping ada sedikit di depan telinga untuk lebih mudah mengaturnya. 

Jangan Jemur Helm 

Jangan simpan helm Anda di bawah sinar matahari langsung. Panas yang ekstrem bisa menurunkan kualitas material di dalam helm. Dampak yang terasa langsung bagi Anda adalah berkurangnya kemampuan perlindungan helm tersebut.

Perhatikan Pergantian Helm 

Helm sepeda dirancang untuk satu benturan. Jika Anda mengalami tabrakan, jangan memakai helm itu lagi karena tidak akan melindungi kepala Anda secara efektif jika Anda mengalami tabrakan lagi. Produsen helm sepeda menganjurkan Anda mengganti helm sepeda setiap lima tahun karena paparan elemen dan keausan normal merusak bahan pelindung, menurunkan kemampuannya untuk melakukan tugasnya memberi perlindungan. 

*** 

Memilih dan memakai helm sepeda terbaik dengan benar akan meminimalkan risiko dampak kecelakaan fatal yang Anda alami. Anda pun akan lebih tenang dalam mengendarai sepeda untuk bepergian ataupun berolahraga.

Tips Memilih Deodoran untuk Kulit Ketiak Sensitif

Memastikan aktivitas berjalan normal tanpa suatu kendala adalah keharusan. Penampilan yang baik, tentunya membuat orang-orang yang ada di sekitar kita menjadi nyaman. Oleh karenanya, menghilangkan bau badan, termasuk ketiak ialah langkah penting yang harus dilakukan. Tentunya, kita semua mengetahui salah satu cara yang paling umum digunakan untuk menghindari ketiak menjadi bau karena keringat berlebih akibat aktivitas intens adalah dengan menggunakan deodoran.

Namun demikian, sebelum menggunakan atau membeli deodoran, kita juga pasti sudah memahaminya kalau ada langkah-langkah yang harus diperhatikan. Hal ini karena tidak semua deodoran bisa cocok dengan penggunanya. Argumentasi itu berdasarkan keterangan dari berbagai sumber yang menyebut bahwa sebelum memilih deodoran, kita harus mengetahui dulu jenis kulit diri sendiri.

Memilih deodoran berdasarkan jenis kulit sangat dianjurkan terutama bagi pembaca yang memiliki kulit ketiak sensitif. Dari berbagai literatur yang berhasil dijangkau, mengetahui kulit sensitif pada ketiak biasanya didasari pada respons saat menggunakan suatu produk.

Mari kita ambil satu contoh, katakanlah kamu menggunakan suatu produk deodoran. Lalu, setelah memakainya kamu merasakan hawa panas atau gatal pada ketiak. Jika respons itu yang muncul selepas menggunakan produk, maka bisa dikatakan kulit ketiak kamu mengalami tanda-tanda sensitif. Ketika kamu tidak menyadari kondisi itu, dan lantas tetap menggunakan produk yang sama selama bertahun-tahun, kondisi yang bakal terjadi adalah menghitamnya kulit ketiak.

Berangkat dari penjelasan singkat di atas, maka sebelum memilih deodoran langkah utama yang harus diketahui adalah tipe kulit ketiak kita. kalau di antara pembaca memiliki kulit yang sensitif, saran yang akan dijelaskan dalam artikel ini bisa dijadikan rujukan. Namun, anda juga bisa langsung berkonsultasi dengan dokter terkait apabila merasa membutuhkan penjelasan lebih detail.

Pada kulit ketiak yang sensitif, pembaca bisa memilih produk deodoran yang tidak memiliki kandungan propylene glycol dan paraben. Sebagai informasi, berdasarkan sumber yang dihimpun, propylene glycol adalah bahan kimia yang masih turunan dari petroleum. Jika menggunakan bahan ini secara berlebihan, kulit pengguna bisa mengalami kemerahan, sebab, propylene glycol juga memiliki kandungan yang dapat menyebabkan kulit mengalami iritasi. Sementara paraben adalah bahan yang bisa menimbulkan reaksi alergi.

Dengan penjelasan tersebut, seseorang yang memiliki kulit ketiak yang sensitif dianjurkan tidak memilih deodoran yang mengandung propylene glycol dan paraben karena bisa memicu reaksi sensitif pada kulit atau alergi. Tidak hanya memastikan produk yang dipilih tak mengandung dua zat itu, kamu juga harus memastikan deodoran yang dipilih mengandung minyak natural.

Di samping penjelasan di atas, bagi anda yang memiliki kulit ketiak sensitif, saran yang perlu dipertimbangkan adalah tidak memilih produk deodoran yang mengandung alkohol. Hal ini dikemukakan, sebab, penggunaan alkohol bisa mengakibatkan kulit menjadi iritasi. Untuk itu, selain alkohol, kita juga perlu mencari tahu lebih lanjut bahan-bahan apa saja yang menyebabkan kulit iritasi. Memastikan tahap ini menjadi penting karena kulit ketiak yang mengalami iritasi secara terus-menerus bisa membuatnya gelap.

Berdasarkan keterangan berbagai sumber, paling tidak bahan yang bisa membuat kulit iritasi selain alkohol adalah parfum. Oleh sebab itu, bagi yang kulit ketiaknya sensitif, disarankan agar tidak memilih produk deodoran yang mengandung parfum.

Demikian penjelasan yang bisa disampaikan mengenai tips memilih deodoran untuk kulit ketiak sensitif. Sangat diharapkan kita bisa lebih bijak sebelum membeli dan menggunakan produk. Diharapkan pula artikel singkat ini bisa membantu pembaca, khususnya anda yang memiliki kulit ketiak sensitif. Tentunya, memilih deodoran yang tepat akan sangat membantu, sebab, kita tidak ingin aktivitas menjadi terganggu hanya karena ketiak berbau. 

Promo Rapid Test Covid-19 RS Bhina Bhakti Husada, Beli di SehatQ

Rapid test Covid-19 adalah langkah awal untuk mengetahui apakah seseorang terinfeksi virus Corona atau tidak. Terdapat dua jenis test cepat Covid-19, yaitu rapid test antibodi dan rapid test antigen. Meski vaksinasi mulai dilakukan, rapid test masih diperlukan untuk melacak, mengontrol, sekaligus menekan penyebaran virus tersebut. 

Untuk mendukung hal tersebut, RS Bhina Bhakti Husada bekerja sama dengan SehatQ menyediakan penawaran promo rapid test di RS Bhina Bhakti Husada mulai dari harga Rp 149.000. 

Cara kerja rapid tes Covid-19

Rapid test antibodi menggunakan sampel darah untuk mendeteksi kadar antibodi imunoglobulin terhadap virus dalam tubuh. 

Terdapat dua jenis imunoglobulin yang diperiksa, yaitu  IgG (Immunoglobulin G) yang berperan merekam semua aktivitas virus atau benda asing, dan IgM (Immunoglobulin M) sebagai perlindungan pertama dari infeksi.

Ketika tubuh pertama kali terinfeksi, kadar IgM meningkat lalu menurun dan IgG akan memberikan perlindungan jangka panjang. 

Sementara rapid test antigen menggunakan swab hidung untuk mendeteksi materi genetik atau protein spesifik dari virus di dalam tubuh seseorang. Biasanya hasil tes akan keluar dalam waktu 30 menit hingga 1 jam.

Siapa yang membutuhkan rapid test Covid-19?

Rapid test direkomendasikan untuk:

  • Orang tanpa gejala (OTG), terutama yang berkontak langsung minimal 7 hari terakhir dengan pasien positif Covid-19 atau berisiko tertular dari penderita, misalnya petugas kesehatan
  • Orang dalam pemantauan (ODP)
  • Pasien dalam pengawasan (PDP)
  • Memiliki profesi pekerjaan yang mengharuskan untuk kontak dengan banyak orang, seperti polisi, tentara, sopir kendaraan umum, pengemudi ojek online, dan petugas pelayanan publik lainnya

Terkadang rapid tes juga dibutuhkan sebagai salah syarat untuk melakukan perjalanan jauh. 

Bagi orang yang berkontak erat dengan pasien, rapid tes lebih baik dilakukan 5 hari setelah terpapar. Melakukan tes lebih cepat atau lebih dari seminggu setelah terpapar bisa menyebabkan hasil negatif palsu. 

Namun jika Anda mengalami gejala, jalani pemeriksaan secepatnya. 

Cara mendapatkan promo rapid test di RS Bhina Bhakti Husada

RS Bhina Bhakti Husada menyediakan layanan rapid test Covid-19 mulai dari harga Rp 145.000,-. Promo rapid test ini sudah termasuk registrasi, biaya administrasi, pemeriksaan oleh tenaga medis dan hasil pemeriksaan.

Anda bisa melakukan pendaftaran atau booking dengan mengunjungi website SehatQ/

  1. Klik bagian Promo di website SehatQ 
  2. Isi dengan RS Bhina Bhakti Husada di bagian Cari Promo, lalu pilih kategori rapid antibodi
  3. Anda juga bisa langsung search dengan kata kunci “rapid test covid RS Bhina Bhakti Husada”
  4. Pilih rapid tes antibodi atau dengan tambahan surat keterangan sehat
  5. Klik tombol Booking Sekarang atau menghubungi Customer Care SehatQ di (021) 3199 0388 dan WhatsApp +62 812-8858-8167
  6. Setelah pemesanan selesai, Anda bisa membayar dengan uang tunai, debit, atau kartu kredit. Tidak berlaku untuk asuransi dan BPJS

RS Bhina Bhakti Husada sediakan drive thru rapid test

RS Bhina Bhakti Husada juga menyediakan layanan drive thru untuk rapid test antigen dengan harga Rp 250.000,-.

Pelayanan drive thru lebih memudahkan Anda untuk menjalani test dan meminimalisir risiko terpapar karena terhindar dari kerumunan banyak orang. 

Setelah Anda melakukan pendaftaran dan janji temu, Anda diminta untuk mengambil nomor antrian terlebih dahulu dan menunggu di ruang yang telah sediakan. Nantinya petugas akan membantu mengarahkan Anda.

Pelayanan dibuka setiap hari senin-sabtu dan dibagi menjadi dua sesi. Sesi pagi dimulai dari jam 08.00 – 09.00 WIB, dan sesi sore mulai pukul 15.00 – 16.00 WIB. 

Catatan

Ingat, wabah Covid-19 belum berakhir. Selalu terapkan protokol kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh. Temukan berbagai promo rapid test lainnya di situs atau aplikasi kesehatan SehatQ.

Dami Sariwana Batunir 100 Pil, Obat Herbal untuk Batu Ginjal

Tahukah Anda bahwa penyakit batu ginjal juga bisa diobati dengan obat herbal? Salah satu obat herbal yang bisa Anda jadikan pilihan adalah Dami Sariwana Batunir 100 Pil.

Banyak orang tidak tahu bahwa obat herbal sebenarnya juga bisa digunakan oleh penderita batu ginjal. Penggunaan obat herbal bisa membantu tubuh Anda untuk mengobati ginjal secara alami dari dalam. Jadi, Anda tidak harus menjalankan perawatan medis yang kompleks.

Mengobati batu ginjal dengan Dami Sariwana Batunir 100 Pil

Saat menderita penyakit batu ginjal, tubuh Anda akan mengalami penumpukan kristal yang membatu di organ ginjal. Terkadang, dalam kondisi yang ringan, batu ini bisa keluar dengan sendirinya melalui urin ketika buang air kecil.

Akan tetapi, dalam kasus yang lebih parah, mungkin Anda akan merasakan berbagai gejala di area ginjal, seperti nyeri yang luar biasa. Jika hal ini terjadi, maka perawatan dengan obat-obatan saja mungkin tidak cukup untuk mengatasinya.

Supaya hal ini bisa dihindari, Anda bisa mengonsumsi obat herbal agar batu ginjal bisa dikeluarkan sebelum menjadi semakin parah. Dami Sariwana Batunir 100 Pil adalah obat jamu tradisional yang cocok untuk penderita batu ginjal.

Obat herbal ini bekerja dengan meluruhkan batu urin di saluran kemih dan ginjal Anda. Kemudian, ini akan membantu untuk melancarkan Anda dalam buang air kecil. 

Untuk menggunakannya, obat tradisional ini dianjurkan untuk diminum tiga kali dalam sehari dengan masing-masing 6 butir sekali minum. Pastikan untuk meminumnya hanya setelah makan. 

Bahan alami lain yang bisa mengobati batu ginjal

Selain obat herbal Dami Sariwana Batunir 100 pil, Anda bisa memaksimalkan pengobatan dengan menggunakan bahan-bahan alami. Beberapa bahan alami yang bisa Anda andalkan untuk mengobati batu ginjal adalah:

  • Lemon

Di dalam buah lemon, terdapat kandungan sitrat. Sitrat merupakan bahan kimia yang mampu mencegah pembentukan batu kalsium. Selain itu, sitrat juga bisa mendorong batu-batu kecil di ginjal Anda untuk lebih mudah dikeluarkan melalui urin.

Efek yang besar bisa Anda dapatkan dari asupan lemon yang banyak. Anda bisa memilih untuk mengonsumsinya dalam bentuk buah ataupun ke dalam bentuk jus. 

Jika dijadikan sebagai jus, lemon memiliki khasiat tambahan, yaitu menghambat pertumbuhan bakteri dan memberikan asupan vitamin C. 

  • Air mineral

Air mineral adalah bahan alami yang sangat krusial dalam penyembuhan batu ginjal. Ketika meminum obat herbal Dami Sariwana Batunir 100 pil pun, Anda dianjurkan untuk meminumnya bersama dengan air mineral dalam jumlah banyak.

Asupan air yang cukup bisa membantu batu di ginjal Anda untuk dikeluarkan dengan lebih mudah. Bahkan, asupan air yang cukup sejak awal sudah bisa menjadi upaya pencegahan dari batu ginjal.

Jika menginginkan air mineral dengan rasa berbeda, Anda bisa menambahkan potongan buah lemon ke dalamnya. Anda juga bisa menggantinya dengan teh atau kopi sebagai alternatif.

Sebenarnya, ada beberapa bahan natural lain yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi penyakit batu ginjal. Hanya saja, lemon dan air mineral adalah dua bahan utama yang paling efektif. 

Jika Anda ingin mengobati gejala batu ginjal secara alami, maka mengonsumsi lemon atau air mineral dalam jumlah besar adalah pilihan yang tepat. Imbangi juga dengan penggunaan obat herbal Dami Sariwana Batunir 100 pil untuk hasil yang maksimal.

5 Pola Makan untuk Menurunkan Berat Badan Serta Kekurangannya

Kegemukan dan obesitas adalah pintu dari segala penyakit kronis, mulai dari penyakit jantung, stroke, hingga diabetes. 

Memilih pola makan yang tepat adalah kunci dari penurunan berat badan. Ada banyak jenis diet di seluruh dunia sehingga menyulitkan Anda untuk memilih pola makan untuk menurunkan berat badan yang sesuai dan efektif.

Pilihan rencana diet untuk mendapatkan berat badan ideal

Beberapa diet bertujuan untuk menahan nafsu makan, tapi banyak juga diet yang menawarkan manfaat kesehatan selain penurunan berat badan. 

Berikut ini rekomendasi pola makan untuk menurunkan berat badan serta kekurangannya.

  1. Puasa Intermiten

Aturan diet ini hanya mengizinkan Anda makan di jam-jam tertentu, dan selebihnya merupakan periode berpuasa. Ada berbagai bentuk puasa intermiten, salah satunya metode 16/8 yang berarti membatasi asupan kalori 8 jam per hari. 

Selama periode makan pun Anda dianjurkan untuk tidak terlalu banyak makan. Cara ini terbukti dapat mengecilkan ukuran lingkar pinggang serta menurunkan berat badan Anda sebanyak 3–8% selama 3-24 minggu.

Manfaat lain yang didapat dari puasa intermiten adalah menjaga massa otot, meningkatkan sensitivitas insulin dan kesehatan otak, lebih awet muda, dan banyak lainnya. 

Namun jenis diet ini agak riskan bagi penderita diabetes, berat badan rendah, serta wanita hamil dan menyusui karena dapat menyebabkan gula darah turun secara drastis.

  1. Pola makan nabati

Vegan dan vegetarian adalah dua jenis diet terfokus nabati yang sangat populer. Mereka menghindari produk hewani dengan alasan kesehatan, etika, dan keseimbangan lingkungan. 

Meskipun produk nabati lebih menyehatkan dan kaya gizi, produk hewani juga memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah penting yang berperan dalam kesehatan tubuh. Misalnya protein hewani lebih baik daripada protein nabati.

Agar lebih seimbang, Anda bisa memilih pola makan nabati fleksibel, dimana masih mengonsumsi produk hewani dalam jumlah sedang. 

  1. Diet rendah karbohidrat

Diet Atkins, diet keto, dan diet tinggi lemak (LCHF) adalah beberapa dari banyak diet rendah karbohidrat yang tersedia. 

Tujuan utama dari diet rendah karbohidrat adalah untuk menurunkan berat badan. Peserta diet ini akan memangkas asupan karbohidrat mereka dan meningkatkan asupan protein dan lemak. 

Banyak penelitian membuktikan diet rendah karbohidrat lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak perut berbahaya daripada diet rendah lemak. 

Namun, menjalani diet yang sangat rendah karbohidrat seperti diet keto dapat menyebabkan ketoasidosis, kondisi metabolisme berbahaya yang dapat berakibat fatal jika tidak ditangani.

  1. Diet Paleo

Diet paleo adalah pola makan yang mengikuti cara makan nenek moyang di zaman batu (paleolitikum). Strategi ini didasarkan pada teori bahwa penyakit modern terkait dengan diet ala barat, dimana tubuh manusia tidak berevolusi untuk memproses polong-polongan, gandum, dan produk susu.

Pola makan diet paleo berkisar pada makan makanan utuh, termasuk buah dan sayur mayur, daging tanpa lemak, kacang, dan biji-bijian. Peserta diet ini dianjurkan untuk membatasi mengonsumsi makanan olahan, susu dan produks susu, makanan mengandung gula, dan gandum.

Mengikuti diet paleo sebagai pola makan untuk menurunkan berat badan bisa serta merta menurunkan risiko penyakit jantung. 

Namun, diet jenis ini mencegah Anda mendapatkan nutrisi penting dari makanan yang dilarang. Misalnya, mineral esensial yang terkandung pada kacang polong, dan kalsium pada susu.

  1. Diet DASH

Beberapa bulan terakhir, diet DASH kembali populer. Diet ini bertujuan untuk mengobati dan mencegah darah tinggi. 

Pola makan ini menekankan pada buah, sayur, biji-bijian, daging tanpa lemak dan rendah garam, gula, dan lemak. Porsinya berbeda-beda setiap orang tergantung pada asupan kalori harian Anda. 

Misalnya, rata-rata peserta diet DASH akan makan 5 porsi sayuran dan buah, 7 porsi karbohidrat sehat, 2 porsi produk susu rendah lemak, dan 2 porsi atau kurang daging tanpa lemak setiap harinya. 

Anda hanya diperbolehkan makan kacang-kacangan dan biji-bijian 2-3 kali per minggu. 

Meski diet DASH dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah hipertensi, makan terlalu sedikit garam dapat meningkatkan resistensi insulin dan risiko kematian pada pasien gagal jantung. 

Tips memilih rencana diet yang tepat

Sebelum Anda memutuskan mengubah pola makan untuk menurunkan berat badan secara permanen, Anda harus mempertimbangkan rencana diet dengan matang. Apa yang Anda suka dan tidak sukai dari rencana diet tersebut? Bagaimana perasaan Anda secara fisik dan emosional saat menjalani diet?

Pertimbangkan juga anggaran yang Anda miliki. Beberapa pola makan butuh pengeluaran yang tidak sedikit. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter di aplikasi kesehatan SehatQ untuk menentukan pola makan untuk menurunkan berat badan. Dokter akan memberikan saran diet yang tepat yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan obat-obatan yang Anda konsumsi.

10 Bahaya Operasi Kosmetik yang Perlu Diketahui, Tanya Dokter Bedah Plastik Terlebih Dahulu

Operasi plastik memang jadi topik yang hangat dibicarakan karena terkait dengan kecantikan atau ketampanan. Biasanya orang yang melakukan operasi plastik ini adalah mereka yang tidak pede dengan penampilannya. Namun, perlu diketahui pro dan kontranya. Sebelum memutuskan untuk melakukan ini, sebaiknya terlebih dahulu Anda tanya dokter bedah plastik berbagai risikonya.

Risiko Melakukan Operasi Plastik yang Perlu Anda Pertimbangkan

Berbagai jenis operasi pasti memiliki risiko, termasuk operasi plastik. Penting sekali untuk memahami berbagai risiko yang mungkin muncul karena tindakan medis ini sebelum melakukannya. Selain itu, berdiskusi dan tanya dokter bedah plastik untuk mendapatkan jawaban terbaik.

  1. Mengalami Kerusakan Saraf

Tindakan bedah biasanya berisiko terjadi kerusakan saraf, termasuk tindakan operasi plastik. Biasnya komplikasi terjadi di saraf wajah yang membuat Anda sulit memberikan ekspresi muka. Bahkan sangat berisiko mengalami mata terkulai. Namun, kebanyakan berbagai kasus kerusakan saraf yang terjadi akibat dari operasi plastik bisa ditangani, ada pula yang mengalami kerusakan permanen.

  1. Infeksi

Infeksi menjadi komplikasi yang umumnya terjadi setelah operasi plastik. Infeksi yang terjadi salah satunya adalah infeksi selulitis yang merupakan infeksi pada kulit. Di beberapa kasus, infeksi setelah operasi plastik ini terjadi di bagian tubuh dalam dan bisa menjadi parah. Sehingga membutuhkan antibiotik secara intravena untuk mengatasinya.

  1. Perdarahan

Operasi plastik juga berisiko menyebabkan terjadinya perdarahan. Jika perdarahan ini tidak terkontrol, bisa menyebabkan terjadinya tekanan darah menurun dan berisiko mengalami kematian.

Kondisi ini bisa terjadi selama proses operasi atau pun setelah dilakukannya operasi. Pada kasus operasi plastik, biasanya perdarahan terjadi karena pasien sangat aktif bergerak.

  1. Seroma

Seroma adalah kumpulan cairan limfatik yang ada di permukaan kulit. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya pembengkakan dan rasa sakit. Sebenarnya, risiko terjadinya seroma ini bisa di semua jenis operasi, termasuk operasi plastik abdominoplasty.

Jika kumpulan cairan tersebut cukup besar, maka dokter bisa menyingkirkannya dengan jarum. Meski cairan tersebut berisiko muncul kembali.

  1. Terbentuknya Jaringan Parut

Pada semua jenis tindakan bedah, biasanya berisiko terbentuk jaringan parut, termasuk operasi plastik. Hal ini bisa mengganggu pasien karena tujuan dari operasi plastik sendiri adalah untuk mempercantik atau meningkatkan ketampanan. 

Risiko terbentuknya jaringan parut ini bisa diminimalisir dengan melakukan berbagai hal seperti mengonsumsi makanan sehat, tidak merokok setelah operasi, serta mengikuti semua saran dari dokter.

  1. Hematoma

Hematoma merupakan kumpulan darah yang terbentuk di luar pembuluh darah dan umumnya menyebabkan rasa sakit. Hampir semua jenis operasi biasanya terjadi kondisi hematoma, seperti pembesaran payudara maupun facelift.

  1. Kegagalan Operasi Plastik

Ketakutan terbesar orang yang melakukan operasi kosmetik adalah terjadi kegagalan. Hasil operasi mungkin saja tidak sesuai dengan keinginan. Bahkan jika terjadi kegagalan, maka dapat membuat penampilan bahkan lebih buruk dari sebelumnya.

  1. Gumpalan Darah

Gumpalan darah memang menjadi risiko umum yang dialami oleh berbagai prosedur medis, termasuk juga operasi plastik. Jenis gumpalan yang terbentuk adalah trombosis vena dalam yang muncul di area kaki. 

Meski tak banyak kasus yang mengancam jiwa, namun tentu gumpalan darah ini perlu ditangani dokter. Kondisi ini dapat mengancam jiwa jika gumpalan darah bergerak melalui pembuluh balik menuju jantung dan juga paru-paru.

  1. Komplikasi Anestesi

Bius atau anestesi dilakukan untuk membuat pasien yang akan menjalani bedah hilang kesadaran sesaat, sehingga tidak merasakan ketika operasi berlangsung. Komplikasi anestesi yang dimaksud seperti stroke, infeksi paru-paru, serangan jantung, bahkan bisa menyebabkan kematian.

  1. Kematian

Bisa dibilang semua jenis operasi itu berisiko menyebabkan kematian pasien. Meskipun risiko ini kemungkinan sangat kecil, tapi tetap ada kemungkinan tersebut saat menjalani bedah. Biasanya, komplikasi akibat obat bius menjadi penyebab kasus kematian terbanyak.

Oleh sebab itu, penting sekali untuk mengetahui bahaya melakukan operasi plastik ini sebelum memutuskan akan menjalaninya. Sehingga sebaiknya berdiskusilah dengan seksama dan tanya dokter bedah plastik. Meskipun secara keseluruhan, risiko operasi plastik jarang terjadi. Tapi, tak ada salahnya untuk tetap waspada dan mencari informasi.