Ramalan Shio Babi 2021: Karakter, Karier & Kesehatan

Menurut astrologi China, orang yang lahir di tahun babi akan memiliki keberuntungan dan kemakmuran yang berlimpah. Karakter shio babi yang pekerja keras dan peduli antar sesama juga merupakan salah satu faktor yang membuat pemilik shio babi selalu dikelilingi oleh kesejahteran dan kemujuran. 

Hal ini dikarenakan babi merupakan hewan yang melambangkan kemujuran dan kesejahteraan. Babi juga melambangkan kesederhanaan, kejujuran dan kegigihan. Tidak heran di tahun 2021, pemilik shio babi akan tetap dikelilingi oleh keberuntungan sepanjang tahun. 

Sebelum mengetahui ramalan shio babi di tahun 2021, sebaiknya kenali dulu karakter shio babi, angka dan warna keberuntungan hingga arah keberuntungan yang membawa hoki. 

Karakter

Pemilik shio babi dikenal sebagai pribadi yang suka menolong dan pekerja keras. Selain itu, mereka memiliki kepribadian yang ramah serta sosok yang cerdas. Namun mereka juga cenderung memiliki sifat yang pesimis dan naif. Oleh sebabnya, mereka sangat mudah diperalat oleh orang lain.

Orang yang lahir di tahun shio ini juga memiliki kepedulian yang tinggi dengan sesama. Mereka juga memiliki sikap dan sudut pandang yang unik di antara shio lainnya. Karkter shio babi yang supel dan loyal, tak heran jika pemilik shio babi memiliki banyak teman yang juga sangat setia dengan mereka.

Angka keberuntungan

Di tahun 2021, pemilik shio babi memiliki angka keberuntungan, yaitu 2, 5 dan 8 serta kombinasi ketiga angkat tersebut, seperti 25, 59, atau 852. Pilihlah angka tersebut untuk menentukan tanggal penting, seperti hari pernikahan atau nomor rumah. Hindarilah angka yang sial, seperti 1 dan 7 serta kombinasi kedua angka tersebut.

Warna keberuntungan

Warna keberuntungan untuk pemilik shio babi , yaitu warna kuning, abu-abu, cokelat dan emas. Warna kuning merupakan simbol kebahagiaan, positif dan optimis. Sedangkan warna abu-abu memiliki arti keseriusan, kemandirian, kestabilan serta memberikan kesan bertanggung jawab.

Warna cokelat melambangkan nuansa yang hangat, aman dan nyaman. Sedangkan warna emas merupakan simbol kesuksesan, kemenangan, kemakmuran dan kemewahan. Namun pemilik shio babi harus menghindari warna yang tidak beruntung, seperti merah, biru dan hijau. 

Arah keberuntungan

Untuk memberikan nuansa yang berbeda, tidak ada salahnya untuk mengatur ulang furnitur di rumah. Di tahun ini, cobalah untuk meletakkan tempat tidur mengarah ke timur sesuai matahari terbit atau menggeser sofa menghadap ke barat daya untuk menambah keberuntungan. 

Umum

Di tahun ini, pemilik shio babi akan mengalami pasang surut yang tidak dapat dihindari. Namun hal tersebut tidak akan memberikan pengaruh buruk yang cukup besar dalam kehidupan. Pemilik shio babi akan mengalami kondisi yang relatif stabil meskipun ada sedikit permasalahan pada nantinya.

Meskipun begitu, tahun ini bukan waktu yang tepat untuk melakukan perubahan besar dalam hidup. Keberhasilan di tahun ini juga tergantung pada seberapa besar usahamu dalam mengejar apa yang diimpikan. Pemilik shio babi harus lebih memfokuskan diri untuk mengejar targetnya di tahun ini.

Karier

Pemilik shio babi dikenal sebagai pekerja keras. Tidak heran, jika mereka memiliki banyak peluang di dunia karier. Bagi yang ingin pindah kerja, tahun ini kamu akan mendapatkan tawaran kerja yang bagus dan menjanjikan. Bagi kamu yang ingin bertahan, teruslah bekerja sebaik mungkin karena kariermu akan semakin berkembang.

Kesehatan 

Di tahun ini, kesehatan pemilik shio babi diprediksi sedang dalam kondisi baik. Selain itu, lakukan olahraga secara rutin. Berhati-hatilah saat berolahraga untuk menghindari cedera. Gunakan waktu luangmu untuk beristirahat dna hindari begadang. Perbanyak minum putih untuk mencegah dehidrasi dan konsumsi buah dan sayuran. 

Keuangan 

Tahun 2021 merupakan tahun yang kurang baik untuk melakukan investasi atau melakukan pembelian barang dalam jumlah besar. Maka  itu, kendalikan pengeluaran dengan membuat anggaran keuangan agar penghasilan dan pengeluaran menjadi seimbang. Karakter shio babi yang tidak bisa berkata tidak, membuat mereka sulit mengendalikan pengeluaran.

8 Manfaat Suplemen Vitamin D yang Menakjubkan

Tiap vitamin punya fungsi masing-masing untuk tubuh Anda. Salah satu vitamin yang sangat menunjang kesehatan adalah vitamin D. Namun, banyak orang merasa kesulitan memenuhi kebutuhan akan vitamin D tiap harinya. Mengonsumsi suplemen vitamin D dapat menjadi cara jitu untuk memastikan kebutuhan vitamin D harian Anda terpenuhi. 

Suplemen vitamin D bagus untuk mencegah osteoporosis dan penyakit tulang lainnya

Walaupun sebenarnya, vitamin D juga sangat mudah didapatkan dari menjemur diri di sinar matahari ataupun mengonsumsi makanan yang menjadi sumber vitamin ini. Namun coba bayangkan, jika cuaca tengah mendung atau Anda tidak menyukai makanan yang menjadi sumber vitamin D, apakah Anda rela kebutuhan vitamin ini menjadi tidak terpenuhi? 

Padahal, manfaat vitamin D untuk tubuh sangatlah banyak. Salah jika Anda berpikiran bahwa vitamin D hanya berperan untuk pembentukan tulang Anda. Nyatanya, sejumlah manfaat menakjubkan di bawah ini juga berasal dari pemenuhan kebutuhan vitamin D tiap harinya. 

Menghindarkan dari Osteoporosis 

Manfaat vitamin D supaya tulang Anda kuat tentu sudah tidak asing, bukan? Bukan hanya sekadar untuk membantu pertumbuhan tulang, pemenuhan vitamin D lewat berbagai cara—tidak terkecuali dengan mengonsumsi suplemen vitamin D—juga bisa menjaga ketahanan tulang dan menghindari kerapuhan. Jadi seiring bertambahnya umur, Anda tidak perlu takut dengan risiko osteoporosis jika kebutuhan vitamin D harian cenderung terpenuhi. 

Mencegah Otot Melemah 

Bukan hanya untuk tulang, mengonsumsi suplemen vitamin D juga berimbas positif untuk otot Anda. Pasalnya, vitamin D bisa menghindarkan otot dari pelemahan. Di mana jika otot melemah, seseorang akan lebih mudah terjatuh ataupun mengalami kecacatan yang tidak diharapkan. Karena alasan inilah, orang tua sangat penting mengonsumsi suplemen vitamin D guna mencegah pelemahan otot yang cukup ekstrem. 

Menghalau Kondisi Obesitas 

Vitamin D adalah salah satu cara untuk menghindarkan Anda dari risiko mengalami berat badan berlebih atau obesitas. Masalahnya jika kekurangan vitamin D, nafsu makan Anda akan cenderung meningkat. Terbukti lewat beberapa penelitian, orang-orang obesitas yang diberi asupan suplemen vitamin D dapat lebih efektif menjalankan program dietnya dan mengalami penurunan berat badan dibandingkan mereka yang tidak diberikan suplemen vitamin D. 

Menurunkan Risiko Diabetes 

Vitamin D juga ternyata berpengaruh besar untuk kondisi kadar gula darah Anda. Vitamin ini membantu tubuh untuk mengontrol kadar gula darah. Alhasil, penyakit diabetes tipe 1 maupun tipe 2 bisa lebih mudah dicegah jika Anda memastikan kebutuhan vitamin D harian senantiasa terpenuhi. 

Mengatasi Hipertensi
Asupan vitamin D yang tercukupi lewat suplemen vitamin D ataupun sinar matahari juga efektif mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Pasalnya, ditemukan pada banyak penderita hipertensi, penyebab terjadinya tekanan darah yang tinggi dan sulit dikendalikan adalah kekurangan vitamin D dalam jangka pendek. 

Mencegah Preeklamsia 

Wanita yang tengah mengandung dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D. Bukan tanpa sebab, soalnya vitamin D bisa mencegah kondisi preeklamsia pada ibu hamil. Ini merupakan kondisi ketika tekanan darah ibu hamil naik secara mendadak dan berbahaya bagi keselamatan ibu maupun janin. Dengan menghindari preeklamsia, artinya, risiko bayi lahir prematur dengan masalah diabetes gestasional juga bisa meminimalkan. 

Meminimalkan Alergi Anak 

Anak-anak sangat penting mengonsumsi suplemen vitamin D. Bukan hanya membantu pertumbuhan tulang, asupan vitamin D yang cukup juga bisa meminimalkan risiko alergi. Anak-anak yang kekurangan jenis vitamin ini didapatkan memiliki tingkat risiko yang lebih tinggi terkait beragam makanan penyebab. 

Melawan Kanker 

Vitamin D sangat potensial mengurangi risiko peradangan sampai melawan kanker! Dengan mengonsumsi suplemen vitamin D sesuai saran dari dokter ahli, perkembangan sel kanker bisa diperlambat. Bahkan vitamin D bisa merangsang kematian sel kanker. 

Sekarang sudah tahu pentingnya mengonsumsi suplemen vitamin D, bukan? Namun jangan lupa, selalu konsultasikan anjuran pengonsumsian suplemen Anda ke dokter terlebih dahulu untuk menghindari efek samping yang tidak diharapkan. 

Inilah 7 Jenis Tanaman Dalam Ruangan Untuk Kesehatan Yang Bisa Anda Rawat!

Meletakkan tanaman dalam ruangan kini menjadi hobi baru di kalangan pecinta tanaman, maupun yang baru merawat tanaman. Selain menjadikan sebagai elemen dekorasi yang cantik, ternyata tanaman yang diletakkan di dalam rumah juga memberikan manfaat bagi kesehatan. Tanaman dalam ruangan untuk kesehatan ini sangat baik untuk kesehatan tubuh maupun mental.

Tanaman dalam ruangan bermanfaat untuk kesehatan karena bisa mengurangi stres hingga menyaring udara kotor

Berikut ini beberapa jenis tanaman dalam ruangan untuk kesehatan yang bisa menjadi pilihan untuk Anda rawat.

  1. Lidah mertua

Tanaman dalam rumah yang bagus Lidah mertua. Lidah mertua sering disebut juga sebagai snake plants. Daun lidah mertua sering juga disebut sebagai snake plants karena bentuknya yang panjang dan meliuk. Sempat viral dan diminati banyak orang, daun ini bukan hanya sekedar indah dilihat, tapi juga merupakan salah satu tanaman pembersih udara yang sangat baik. Anda bahkan disarankan untuk menempatkannya di kamar tidur karena oksigen yang dihasilkannya akan membantu meningkatkan kualitas udara selama terlelap.

  1. Lidah buaya

Tanaman hias dalam ruangan yang bagus untuk kesehatan adalah Lidah buaya. Lidah buaya bisa menyaring udara di dalam ruangan. Tidak hanya bagus untuk kulit dan rambut, lidah buaya rupanya juga termasuk sebagai salah satu jenis tanaman dalam ruangan yang dapat membersihkan udara. Tanaman ini bisa menyaring partikel-partikel kimia yang dilepaskan cat tembok maupun produk pembersih rumah, sehingga udara bisa lebih bersih.

  1. Lili Paris

Lili Paris cantik untuk dijadikan tanaman dalam rumah. Lili Paris tidak terlalu sulit dirawat. Daun lili paris alias spider plant cocok untuk dijadikan dekorasi dalam rumah kalau Anda sedang mencari tanaman yang lebat dan bisa memberikan kesan tropis yang subur. Merawatnya pun tidak terlalu sulit. Anda cukup menaruhnya di tempat yang terang tapi tidak terkena cahaya matahari langsung, sehingga tanaman ini cocok sebagai hiasan ruang tamu yang biasanya punya akses banyak ke sinar matahari.

  1. Daun sirih gading

Tanaman hias dalam ruangan yang tidak mudah layu adalah Daun sirih gading, Daun sirih gading mudah dirawat. Daun sirih gading memang tak seampuh tanaman hias dalam ruangan lain dalam hal menyaring udara. Namun keberadaannya tetap bisa membantu memberi kesegaran dan suasana yang lebih rileks di ruangan.

  1. Daun janda bolong

Daun janda bolong adalah tanaman pembersih udara yang baik untuk ditaruh di dalam ruangan. Daun janda bolong yang sempat viral memang memiliki banyak kelebihan, sehingga tidak heran banyak orang yang mengincarnya untuk dijadikan tanaman hias dalam ruangan di rumah masing-masing. Daun ini ada banyak jenisnya. Tanaman janda bolong memiliki nama latin Monstera dan salah satu jenis yang paling sering diminati adalah Monstera Deliciosa.

Selain nama dan bentuk daunnya yang unik, tumbuhan ini juga mudah dirawat karena kamu hanya perlu menyiramnya setiap 1-2 minggu sekali agar tanahnya benar-benar kering sebelum kembali diberi air. Tanaman ini juga efektif sebagai penyaring udara sehingga bisa memberikan kualitas udara yang lebih baik di rumah.

  1. Daun paku sarang burung

Tanaman dalam ruangan yang bagus adalah Daun paku sarang burung. Daun paku sarang burung dapat menyaring udara di ruangan. Bird’s nest fern alias daun paku sarang burung adalah tanaman hias dalam ruangan yang cocok dipajang di kamar mandi karena daun ini bisa tumbuh subur di area yang lembap yang tidak terkena cahaya matahari langsung. 

Seperti tanaman dalam ruangan lain yang direkomendasikan, daun paku sarang burung juga dapat membantu menyaring udara dari berbagai zat berbahaya yang bisa kita hirup, seperti formaldehida, xylene, dan toluene. Partikel tersebut biasanya ada di produk sehari-hari seperti hairspray, pembersih cat kuku, dan cairan pembersih rumah yang berbahan keras.

  1. Pakis boston

Tanaman dalam ruangan yang bagus untuk menyaring udara adalah Pakis boston. Pakis boston cocok untuk ditaruh di ruang tamu atau ruang keluarga. Tanaman dalam ruangan yang satu ini adalah salah satu jenis yang paling sering ditemukan di Indonesia, terutama untuk diletakkan di ruang tamu dan ruang keluarga.

Tanaman pakis boston mudah dirawat dan dapat berperan sebagai tanaman pembersih udara yang baik karena dapat menyaring debu serta partikel-partikel berbahaya lain di udara seperti plastik, formaldehid, maupun asap rokok.

Nah, itulah beberapa jenis tanaman dalam ruangan untuk kesehatan yang bisa Anda rawat. Anda bisa memilih jenis tanaman yang sesuai dengan anggaran dan kemampuan untuk merawatnya. 

Mengenal Perbedaan Jenis-Jenis Creamer Bubuk

Creamer bubuk seringkali ditambahkan pada kopi untuk menambah rasa manis. Biasanya ini digunakan apabila kopi terasa terlalu pahit. Sebagian besar produk creamer memiliki rasa manis, dan ada juga yang menambahkan rasa tambahan seperti mint dan mocca. 

Sebenarnya, ada beberapa jenis creamer yang bisa Anda gunakan untuk ditambahkan pada makanan maupun minuman. Creamer tidak hanya terbatas pada creamer untuk kopi. Tapi, ada juga produk-produk creamer lain dengan jenis yang beragam.

Jenis-jenis creamer bubuk

Ada beberapa jenis creamer yang bisa Anda gunakan untuk ditambahkan pada makanan maupun minuman. Berikut ini jenis-jenis creamer yang umum ditemui:

  • Creamer untuk kopi

Creamer untuk kopi merupakan jenis creamer yang paling umum. Anda mungkin hanya mengenali creamer bubuk sebagai produk creamer yang ditambahkan pada kopi. 

Creamer untuk kopi dikenal bebas dari susu. Umumnya, jenis creamer ini dibuat dari kombinasi air, gula, dan minyak sayur. Tidak ada produk susu yang digunakan dalam proses pembuatannya. 

Selain itu, creamer jenis ini juga menggunakan zat kimia tambahan lainnya, seperti perasa buatan, karagenan, serta selulosa. 

  • Creamer susu kental manis

Jenis creamer berikutnya adalah susu kental manis. Susu kental manis juga hadir dalam bentuk krim, namun memiliki tekstur yang kental, tidak seperti creamer yang digunakan untuk kopi. 

Susu kental manis tidak hadir dalam bentuk bubuk. Biasanya, bila Anda minum susu kental manis secara langsung, teksturnya yang kental akan membuat susu jadi kurang enak diminum.

Karena itu, banyak orang yang meminum susu kental manis dengan ditambahkan air terlebih dahulu. Ini juga akan membantu mengurangi rasa manis yang menyengat dari susu kental manis. 

  • Creamer half-and-half

Jenis creamer yang satu ini menggunakan setengah produk susu, seperti susu kental manis. Bedanya, jenis creamer ini dibuat dari campuran krim dan juga susu murni. Ini membuat produk creamer bubuk yang satu ini tidak terlalu kental, lebih tipis, serta lebih rendah lemak. 

Selain itu, rasa jenis creamer ini juga lebih ringan dan tidak menyengat. Di dalamnya terdapat kandungan karagenan, salah satu bahan kimia yang perlu diwaspadai apabila Anda memiliki alergi. 

Biasanya, jenis krim ini dibuat dari campuran susu skim dan juga sirup jagung sebagai pengganti krim. Inilah yang membuat jenis creamer half-and-half menjadi lebih rendah lemak. 

Hal-hal yang perlu diperhatikan ketika menambahkan creamer bubuk

Bagi sebagian orang, menambahkan creamer bubuk pada kopi dianggap tidak baik bagi kesehatan. Supaya Anda lebih berhati-hati, coba perhatikan hal-hal ini ketika akan mengonsumsi creamer:

  • Reaksi alergi

Terkadang, kandungan zat kimia yang ada pada produk creamer bisa memicu reaksi alergi. Ini mungkin akan berbeda-beda pada setiap orang, tergantung faktor pemicu alergi yang dimiliki.

Tapi, bagi Anda yang alergi terhadap produk susu, Anda tidak perlu khawatir. Karena, meskipun hadir dalam bentuk krim, creamer tidak dibuat dengan bahan dari susu, sehingga tidak akan memicu alergi Anda. 

  • Menambah kalori

Kalori pada creamer sebenarnya tidak terlalu besar. Bila dikonsumsi dalam jumlah wajar, efeknya juga tidak terlalu signifikan bagi tubuh Anda. 

Hanya saja, ini mungkin bisa mengacaukan program diet yang sedang Anda jalankan. Karena itu, bagi Anda yang sedang berdiet, tidak disarankan untuk menggunakan creamer.Perhatikanlah hal-hal di atas ketika akan menambahkan creamer bubuk pada kopi. Selama dikonsumsi dalam jumlah wajar, maka efeknya tidak akan membahayakan tubuh Anda.

Tips Memilih dan Memakai Helm Sepeda Terbaik

Anda suka bersepeda? Jangan lupa untuk selalu mengenakan helm sepeda terbaik ketika beraktivitas dengan kendaraan roda dua non mesin ini, ya. Memakai helm sepeda terbaik akan membuat olahraga Anda lebih aman. Pasalnya, pemakaian helm dapat mengurangi risiko benturan fatal hingga lebih dari 80 persen. 

Karena itulah, jangan asal membeli dan membeli helm sepeda. Pastikan helm yang Anda punya berkualitas terbaik dan bisa melindungi Anda dari kecelakaan. Pastikan pula cara pemakaiannya tepat sehingga benar-benar aman dalam menjaga tengkorak kepala Anda. 

Berikut ini adalah sejumlah tips untuk membeli dan memakai helm sepeda terbaik. Semua terlihat simpel, namun jika Anda lalai, dampaknya jika terjadi kecelakaan tidak akan sesimpel menjalankan tips di bawah ini. 

Sesuai Standar 

Membeli helm sepeda berdasarkan modelnya memang tidak salah. Bagaimanapun, helm juga dapat menjadi aksesori yang meningkatkan gaya Anda dalam bersepeda. Namun, pastikan helm sepeda yang mau Anda beli juga telah memenuhi standar yang ditetapkan oleh komisi keamanan. Dalam hal ini, helm yang lebih mahal belum tentu memberikan perlindungan yang lebih baik daripada helm yang lebih murah. 

Pastikan Ukuran Pas 

Ukur kepala Anda sebelum memutuskan membeli helm sepeda terbaik. Atau agar lebih akurat, datanglah langsung ke toko untuk mencoba mengenakan helm sepeda secara langsung. Ini untuk memastikan bahwa ukuran helm tersebut benar-benar pas di kepala Anda sehingga bisa memberi perlindungan maksimal apabila kecelakaan terjadi. Saat diletakkan di atas kepala Anda, pastikan helm tidak bergoyang dari sisi ke sisi. 

 Sejajar dan Menutupi Dahi 

Kesalahan paling umum yang biasa terlihat di antara pemakai helm sepeda adalah pengenaan helm yang miring ke belakang di kepala. Posisi ini membuat dahi Anda lebih mudah terkena benturan. Posisi yang miring ini juga meningkatkan kemungkinan helm jatuh atau tidak menyerap benturan dengan benar meskipun tetap terpasang. Jadi, pastikan Anda menggunakan helm secara sejajar. Idealnya, helm harus mampu menutupi dahi Anda atau memiliki jarak sekitar dua jari antara tepi depan helm dengan alis.

Tambahkan Topi? Kenapa Tidak? 

Jangan ragu untuk mengenakan topi, bandana, atau topi tengkorak di bawah helm Anda. Ini bisa memberi perlindungan dari sinar matahari. Pemakaian pelindung kepala tambahan ini juga tidak akan mempengaruhi keselamatan helm, selama Anda masih bisa memakainya dengan posisi yang benar dan menyesuaikannya dengan benar. 

Eratkan Gesper Dagu 

Ketika memakai helm sepeda terbaik, jangan lupa menyesuaikan gesper di bawah dagu. Pusatkan gesper kiri di bawah dagu. Pada kebanyakan helm, gesper bisa ditarik dari bagian belakang helm untuk memanjangkan atau memperpendek tali dagu. Jangan lupa pula untuk mengencangkan tali dagu Anda. Kencangkan tali hingga pas sehingga tidak lebih dari satu atau dua jari Anda yang bisa masuk ke bawah tali.

Sesuaikan Tali Samping 

Tali samping pada helm sepeda terbaik juga perlu diperhatikan pemakaiannya. Ketika Anda memakai helm, jangan lupa menyesuaikan penggeser di kedua talu,  Sesuaikan penggeser pada kedua tali untuk membentuk bentuk “V” di bawah. Pastikan pula posisi tali samping ada sedikit di depan telinga untuk lebih mudah mengaturnya. 

Jangan Jemur Helm 

Jangan simpan helm Anda di bawah sinar matahari langsung. Panas yang ekstrem bisa menurunkan kualitas material di dalam helm. Dampak yang terasa langsung bagi Anda adalah berkurangnya kemampuan perlindungan helm tersebut.

Perhatikan Pergantian Helm 

Helm sepeda dirancang untuk satu benturan. Jika Anda mengalami tabrakan, jangan memakai helm itu lagi karena tidak akan melindungi kepala Anda secara efektif jika Anda mengalami tabrakan lagi. Produsen helm sepeda menganjurkan Anda mengganti helm sepeda setiap lima tahun karena paparan elemen dan keausan normal merusak bahan pelindung, menurunkan kemampuannya untuk melakukan tugasnya memberi perlindungan. 

*** 

Memilih dan memakai helm sepeda terbaik dengan benar akan meminimalkan risiko dampak kecelakaan fatal yang Anda alami. Anda pun akan lebih tenang dalam mengendarai sepeda untuk bepergian ataupun berolahraga.

Tips Memilih Deodoran untuk Kulit Ketiak Sensitif

Memastikan aktivitas berjalan normal tanpa suatu kendala adalah keharusan. Penampilan yang baik, tentunya membuat orang-orang yang ada di sekitar kita menjadi nyaman. Oleh karenanya, menghilangkan bau badan, termasuk ketiak ialah langkah penting yang harus dilakukan. Tentunya, kita semua mengetahui salah satu cara yang paling umum digunakan untuk menghindari ketiak menjadi bau karena keringat berlebih akibat aktivitas intens adalah dengan menggunakan deodoran.

Namun demikian, sebelum menggunakan atau membeli deodoran, kita juga pasti sudah memahaminya kalau ada langkah-langkah yang harus diperhatikan. Hal ini karena tidak semua deodoran bisa cocok dengan penggunanya. Argumentasi itu berdasarkan keterangan dari berbagai sumber yang menyebut bahwa sebelum memilih deodoran, kita harus mengetahui dulu jenis kulit diri sendiri.

Memilih deodoran berdasarkan jenis kulit sangat dianjurkan terutama bagi pembaca yang memiliki kulit ketiak sensitif. Dari berbagai literatur yang berhasil dijangkau, mengetahui kulit sensitif pada ketiak biasanya didasari pada respons saat menggunakan suatu produk.

Mari kita ambil satu contoh, katakanlah kamu menggunakan suatu produk deodoran. Lalu, setelah memakainya kamu merasakan hawa panas atau gatal pada ketiak. Jika respons itu yang muncul selepas menggunakan produk, maka bisa dikatakan kulit ketiak kamu mengalami tanda-tanda sensitif. Ketika kamu tidak menyadari kondisi itu, dan lantas tetap menggunakan produk yang sama selama bertahun-tahun, kondisi yang bakal terjadi adalah menghitamnya kulit ketiak.

Berangkat dari penjelasan singkat di atas, maka sebelum memilih deodoran langkah utama yang harus diketahui adalah tipe kulit ketiak kita. kalau di antara pembaca memiliki kulit yang sensitif, saran yang akan dijelaskan dalam artikel ini bisa dijadikan rujukan. Namun, anda juga bisa langsung berkonsultasi dengan dokter terkait apabila merasa membutuhkan penjelasan lebih detail.

Pada kulit ketiak yang sensitif, pembaca bisa memilih produk deodoran yang tidak memiliki kandungan propylene glycol dan paraben. Sebagai informasi, berdasarkan sumber yang dihimpun, propylene glycol adalah bahan kimia yang masih turunan dari petroleum. Jika menggunakan bahan ini secara berlebihan, kulit pengguna bisa mengalami kemerahan, sebab, propylene glycol juga memiliki kandungan yang dapat menyebabkan kulit mengalami iritasi. Sementara paraben adalah bahan yang bisa menimbulkan reaksi alergi.

Dengan penjelasan tersebut, seseorang yang memiliki kulit ketiak yang sensitif dianjurkan tidak memilih deodoran yang mengandung propylene glycol dan paraben karena bisa memicu reaksi sensitif pada kulit atau alergi. Tidak hanya memastikan produk yang dipilih tak mengandung dua zat itu, kamu juga harus memastikan deodoran yang dipilih mengandung minyak natural.

Di samping penjelasan di atas, bagi anda yang memiliki kulit ketiak sensitif, saran yang perlu dipertimbangkan adalah tidak memilih produk deodoran yang mengandung alkohol. Hal ini dikemukakan, sebab, penggunaan alkohol bisa mengakibatkan kulit menjadi iritasi. Untuk itu, selain alkohol, kita juga perlu mencari tahu lebih lanjut bahan-bahan apa saja yang menyebabkan kulit iritasi. Memastikan tahap ini menjadi penting karena kulit ketiak yang mengalami iritasi secara terus-menerus bisa membuatnya gelap.

Berdasarkan keterangan berbagai sumber, paling tidak bahan yang bisa membuat kulit iritasi selain alkohol adalah parfum. Oleh sebab itu, bagi yang kulit ketiaknya sensitif, disarankan agar tidak memilih produk deodoran yang mengandung parfum.

Demikian penjelasan yang bisa disampaikan mengenai tips memilih deodoran untuk kulit ketiak sensitif. Sangat diharapkan kita bisa lebih bijak sebelum membeli dan menggunakan produk. Diharapkan pula artikel singkat ini bisa membantu pembaca, khususnya anda yang memiliki kulit ketiak sensitif. Tentunya, memilih deodoran yang tepat akan sangat membantu, sebab, kita tidak ingin aktivitas menjadi terganggu hanya karena ketiak berbau. 

Promo Rapid Test Covid-19 RS Bhina Bhakti Husada, Beli di SehatQ

Rapid test Covid-19 adalah langkah awal untuk mengetahui apakah seseorang terinfeksi virus Corona atau tidak. Terdapat dua jenis test cepat Covid-19, yaitu rapid test antibodi dan rapid test antigen. Meski vaksinasi mulai dilakukan, rapid test masih diperlukan untuk melacak, mengontrol, sekaligus menekan penyebaran virus tersebut. 

Untuk mendukung hal tersebut, RS Bhina Bhakti Husada bekerja sama dengan SehatQ menyediakan penawaran promo rapid test di RS Bhina Bhakti Husada mulai dari harga Rp 149.000. 

Cara kerja rapid tes Covid-19

Rapid test antibodi menggunakan sampel darah untuk mendeteksi kadar antibodi imunoglobulin terhadap virus dalam tubuh. 

Terdapat dua jenis imunoglobulin yang diperiksa, yaitu  IgG (Immunoglobulin G) yang berperan merekam semua aktivitas virus atau benda asing, dan IgM (Immunoglobulin M) sebagai perlindungan pertama dari infeksi.

Ketika tubuh pertama kali terinfeksi, kadar IgM meningkat lalu menurun dan IgG akan memberikan perlindungan jangka panjang. 

Sementara rapid test antigen menggunakan swab hidung untuk mendeteksi materi genetik atau protein spesifik dari virus di dalam tubuh seseorang. Biasanya hasil tes akan keluar dalam waktu 30 menit hingga 1 jam.

Siapa yang membutuhkan rapid test Covid-19?

Rapid test direkomendasikan untuk:

  • Orang tanpa gejala (OTG), terutama yang berkontak langsung minimal 7 hari terakhir dengan pasien positif Covid-19 atau berisiko tertular dari penderita, misalnya petugas kesehatan
  • Orang dalam pemantauan (ODP)
  • Pasien dalam pengawasan (PDP)
  • Memiliki profesi pekerjaan yang mengharuskan untuk kontak dengan banyak orang, seperti polisi, tentara, sopir kendaraan umum, pengemudi ojek online, dan petugas pelayanan publik lainnya

Terkadang rapid tes juga dibutuhkan sebagai salah syarat untuk melakukan perjalanan jauh. 

Bagi orang yang berkontak erat dengan pasien, rapid tes lebih baik dilakukan 5 hari setelah terpapar. Melakukan tes lebih cepat atau lebih dari seminggu setelah terpapar bisa menyebabkan hasil negatif palsu. 

Namun jika Anda mengalami gejala, jalani pemeriksaan secepatnya. 

Cara mendapatkan promo rapid test di RS Bhina Bhakti Husada

RS Bhina Bhakti Husada menyediakan layanan rapid test Covid-19 mulai dari harga Rp 145.000,-. Promo rapid test ini sudah termasuk registrasi, biaya administrasi, pemeriksaan oleh tenaga medis dan hasil pemeriksaan.

Anda bisa melakukan pendaftaran atau booking dengan mengunjungi website SehatQ/

  1. Klik bagian Promo di website SehatQ 
  2. Isi dengan RS Bhina Bhakti Husada di bagian Cari Promo, lalu pilih kategori rapid antibodi
  3. Anda juga bisa langsung search dengan kata kunci “rapid test covid RS Bhina Bhakti Husada”
  4. Pilih rapid tes antibodi atau dengan tambahan surat keterangan sehat
  5. Klik tombol Booking Sekarang atau menghubungi Customer Care SehatQ di (021) 3199 0388 dan WhatsApp +62 812-8858-8167
  6. Setelah pemesanan selesai, Anda bisa membayar dengan uang tunai, debit, atau kartu kredit. Tidak berlaku untuk asuransi dan BPJS

RS Bhina Bhakti Husada sediakan drive thru rapid test

RS Bhina Bhakti Husada juga menyediakan layanan drive thru untuk rapid test antigen dengan harga Rp 250.000,-.

Pelayanan drive thru lebih memudahkan Anda untuk menjalani test dan meminimalisir risiko terpapar karena terhindar dari kerumunan banyak orang. 

Setelah Anda melakukan pendaftaran dan janji temu, Anda diminta untuk mengambil nomor antrian terlebih dahulu dan menunggu di ruang yang telah sediakan. Nantinya petugas akan membantu mengarahkan Anda.

Pelayanan dibuka setiap hari senin-sabtu dan dibagi menjadi dua sesi. Sesi pagi dimulai dari jam 08.00 – 09.00 WIB, dan sesi sore mulai pukul 15.00 – 16.00 WIB. 

Catatan

Ingat, wabah Covid-19 belum berakhir. Selalu terapkan protokol kesehatan dan menjaga daya tahan tubuh. Temukan berbagai promo rapid test lainnya di situs atau aplikasi kesehatan SehatQ.

5 Pola Makan untuk Menurunkan Berat Badan Serta Kekurangannya

Kegemukan dan obesitas adalah pintu dari segala penyakit kronis, mulai dari penyakit jantung, stroke, hingga diabetes. 

Memilih pola makan yang tepat adalah kunci dari penurunan berat badan. Ada banyak jenis diet di seluruh dunia sehingga menyulitkan Anda untuk memilih pola makan untuk menurunkan berat badan yang sesuai dan efektif.

Pilihan rencana diet untuk mendapatkan berat badan ideal

Beberapa diet bertujuan untuk menahan nafsu makan, tapi banyak juga diet yang menawarkan manfaat kesehatan selain penurunan berat badan. 

Berikut ini rekomendasi pola makan untuk menurunkan berat badan serta kekurangannya.

  1. Puasa Intermiten

Aturan diet ini hanya mengizinkan Anda makan di jam-jam tertentu, dan selebihnya merupakan periode berpuasa. Ada berbagai bentuk puasa intermiten, salah satunya metode 16/8 yang berarti membatasi asupan kalori 8 jam per hari. 

Selama periode makan pun Anda dianjurkan untuk tidak terlalu banyak makan. Cara ini terbukti dapat mengecilkan ukuran lingkar pinggang serta menurunkan berat badan Anda sebanyak 3–8% selama 3-24 minggu.

Manfaat lain yang didapat dari puasa intermiten adalah menjaga massa otot, meningkatkan sensitivitas insulin dan kesehatan otak, lebih awet muda, dan banyak lainnya. 

Namun jenis diet ini agak riskan bagi penderita diabetes, berat badan rendah, serta wanita hamil dan menyusui karena dapat menyebabkan gula darah turun secara drastis.

  1. Pola makan nabati

Vegan dan vegetarian adalah dua jenis diet terfokus nabati yang sangat populer. Mereka menghindari produk hewani dengan alasan kesehatan, etika, dan keseimbangan lingkungan. 

Meskipun produk nabati lebih menyehatkan dan kaya gizi, produk hewani juga memiliki kandungan nutrisi yang tak kalah penting yang berperan dalam kesehatan tubuh. Misalnya protein hewani lebih baik daripada protein nabati.

Agar lebih seimbang, Anda bisa memilih pola makan nabati fleksibel, dimana masih mengonsumsi produk hewani dalam jumlah sedang. 

  1. Diet rendah karbohidrat

Diet Atkins, diet keto, dan diet tinggi lemak (LCHF) adalah beberapa dari banyak diet rendah karbohidrat yang tersedia. 

Tujuan utama dari diet rendah karbohidrat adalah untuk menurunkan berat badan. Peserta diet ini akan memangkas asupan karbohidrat mereka dan meningkatkan asupan protein dan lemak. 

Banyak penelitian membuktikan diet rendah karbohidrat lebih efektif untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak perut berbahaya daripada diet rendah lemak. 

Namun, menjalani diet yang sangat rendah karbohidrat seperti diet keto dapat menyebabkan ketoasidosis, kondisi metabolisme berbahaya yang dapat berakibat fatal jika tidak ditangani.

  1. Diet Paleo

Diet paleo adalah pola makan yang mengikuti cara makan nenek moyang di zaman batu (paleolitikum). Strategi ini didasarkan pada teori bahwa penyakit modern terkait dengan diet ala barat, dimana tubuh manusia tidak berevolusi untuk memproses polong-polongan, gandum, dan produk susu.

Pola makan diet paleo berkisar pada makan makanan utuh, termasuk buah dan sayur mayur, daging tanpa lemak, kacang, dan biji-bijian. Peserta diet ini dianjurkan untuk membatasi mengonsumsi makanan olahan, susu dan produks susu, makanan mengandung gula, dan gandum.

Mengikuti diet paleo sebagai pola makan untuk menurunkan berat badan bisa serta merta menurunkan risiko penyakit jantung. 

Namun, diet jenis ini mencegah Anda mendapatkan nutrisi penting dari makanan yang dilarang. Misalnya, mineral esensial yang terkandung pada kacang polong, dan kalsium pada susu.

  1. Diet DASH

Beberapa bulan terakhir, diet DASH kembali populer. Diet ini bertujuan untuk mengobati dan mencegah darah tinggi. 

Pola makan ini menekankan pada buah, sayur, biji-bijian, daging tanpa lemak dan rendah garam, gula, dan lemak. Porsinya berbeda-beda setiap orang tergantung pada asupan kalori harian Anda. 

Misalnya, rata-rata peserta diet DASH akan makan 5 porsi sayuran dan buah, 7 porsi karbohidrat sehat, 2 porsi produk susu rendah lemak, dan 2 porsi atau kurang daging tanpa lemak setiap harinya. 

Anda hanya diperbolehkan makan kacang-kacangan dan biji-bijian 2-3 kali per minggu. 

Meski diet DASH dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah hipertensi, makan terlalu sedikit garam dapat meningkatkan resistensi insulin dan risiko kematian pada pasien gagal jantung. 

Tips memilih rencana diet yang tepat

Sebelum Anda memutuskan mengubah pola makan untuk menurunkan berat badan secara permanen, Anda harus mempertimbangkan rencana diet dengan matang. Apa yang Anda suka dan tidak sukai dari rencana diet tersebut? Bagaimana perasaan Anda secara fisik dan emosional saat menjalani diet?

Pertimbangkan juga anggaran yang Anda miliki. Beberapa pola makan butuh pengeluaran yang tidak sedikit. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter di aplikasi kesehatan SehatQ untuk menentukan pola makan untuk menurunkan berat badan. Dokter akan memberikan saran diet yang tepat yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan obat-obatan yang Anda konsumsi.

Kekurangan dan kelebihan Diet Sereal

Berbicara mengenai diet sereal tentu sangat jarang ditemui di Indonesia, meskipun memanfaatkan sereal untuk diet berguna dalam mendorong orang mengganti sarapan dan makan siang. Orang yang menerapkan diet ini percaya bahwa sereal untuk diet mengandung serat dan biji-bijian dalam jumlah yang baik serta mampu menurunkan lemak dan kalori.

Sereal untuk diet yang baik terbuat dari oat, gandum, kacang-kacangan, dan rendah gula

Diet sereal juga membuat seseorang untuk lebih sering mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian untuk dikonsumsi pada malam hari. Konsumsi sereal saat sarapan dan makan siang setiap hari mampu membatasi asupan kalori hingga 1.200 hingga 1.500 dalam satu harinya. Berkaca pada banyaknya orang yang menyebut kadar kalori rendah membantu dalam menurunkan berat badan.

Kelebihan Sereal untuk Diet

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang melakukan diet ini selama dua pekan mampu menurunkan 600 kalori setiap hari dan kehilangan berat badan serta massa lemak. Meski demikian, hasil penelitian ini banyak dipertanyakan karena penelitian tersebut ternyata disponsori merek tertentu.

Studi sebelumnya yang melibatkan satu juta orang menemukan bahwa diet tinggi biji-bijian bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Para peneliti menyebut, konsumsi setidaknya 28 gram biji-bijian per hari dapat mengurangi risiko kematian hingga sembilan persen dari penyebab apa saja, serat dalam sereal mendukung pencernaan yang sehat.

Kekurangan Diet Sereal

Diet sereal juga bisa membahayakn tubuh, banyak produk sereal yang mengandung gula dalam jumlah tinggi. Bahan ini bisa memicu sejumlah masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker. Membatasi kalori, protein sehingga lemak sehat dapat mempengaruhi pertahanan tubuh terhadap penyakit.

Selain itu mengurangi kalori secara signifikan juga bisa memangkas kadar hormon leptin dalam tubuh, kondisi yang dapat menyebabkan peningkatan kelaparan dan keinginan berlebih pada makan. Asupan kalori yang sangat rendah dapat menyebabkan tingkat metabolisme lebih rendah, hal ini bisa membuat penurunan berat badan lebih sulit karena tubuh membakar makanan lebih lambat.

Rekomendasi Diet

  1. Sereal Milo

Sereal coklat berbentuk bulat dengan ekstrak malt, cereal ini diklaim mampu memberi energi lebih pada tubuh untuk tetap sehat dan aktif dalam bergerak. Rasa cokelat yang kuat membuat sereal ini cocok bagi Anda para pecinta cokelat, cocok dikonsumsi pada pagi hari.

  1. Energen Oarmilk

Tak perlu khawatir jika terlambat sarapan, ganjal perut bisa dengan energen oatmilk minuman sereal yang sangat mudah dan cepat untuk disajikan. Cukup menggunakan air panas, minuman sereal ini bisa segera dinikmati, kandungan gizi di dalamnya bertambah dengan buah yang dikeringkan di dalamnya.

  1. Honey Stars Cereal

Terbuat dari jagung dan gandum utuh yang dibalut dengan kelezatan madu, tak hanya memiliki rasa unik. Produk ini juga memiliki bentuk yang beragam di dalam satu kemasan sereal, sereal ini juga cocok dikonsumsikan pada buah hati.

  1. Sereal Granola

Merupakan biji oat yang sudah dipanggang lalu dikeringkan sehingga membuat tekstur sereal ini renyah ketika dimakan. Terdapat beberapa biji-bijian yang ditambahkan, membuat tekstur renyah semakin terasa pada sereal ini. Rasanya memang lebih manis, hal ini memudahkan ketika dikonsumsi karena tidak perlu ditambahkan bahan lain.

  1. Sereal Muesli

Terbuat dari biji-bijian dan kacang-kacangan dengan tekstur kering, kandungan nutrisi yang terdapat pada sereal ini bagus untuk diet. Seperti kandungan serat yang cukup banyak, namun sedikit gula dan kalori. Meski begitu sereal untuk diet ini cenderung hambar jika dikonsumsi tanpa adanya bahan tambahan.

Lagi Diet? Coba Deh Makan Chia Yo, Camilan Rendah Kalori

chiayo

Saat menjalani diet, kamu pasti membutuhkan asupan yang bergizi dan kaya akan serat, seperti sayur, buah, hingga kacang-kacangan. Meskipun sedang diet, kamu tetap bisa kok makan camilan enak dengan kandungan serat yang tinggi, seperti Chia Yo

Chia Yo merupakan salah satu produk makanan yang menyediakan camilan sehat seperti sereal, granola, hingga cookies. Semuanya diolah dengan bahan-bahan terbaik untuk memenuhi kebutuhan asupan makanan bergizi saat sedang diet. 

Berikut ini beberapa rekomendasi camilan sehat Chia Yo yang bisa kamu beli. 

Chia-Yo Homemade Granola Original

Chia-Yo Homemade Granola Original ini merupakan salah satu camilan sehat yang bisa dikonsumsi saat sedang diet.

Produk ini diolah dari bahan-bahan yang kaya akan serat seperti, oats, biji-bijian, buah kering, honey replacement, dan juga kacang almond.

Berikut ini beberapa kandungan vitamin yang terdapat dalam Chia-Yo Homemade Granola Original:

  • Rendah lemak dan gula
  • Kaya akan protein, vitamin, omega-3, dan juga serat
  • Memiliki nutrisi yang tinggi dan mengenyangkan
  • Bisa dikonsumsi setiap hari untuk membantu pencernaan
  • Tidak menggunakan bahan pengawet

Cara menyajikannya pun mudah, bisa langsung dimakan karena sudah matang, atau disajikan dengan yogurt atau susu, seperti makan sereal.

Untuk ukuran 250 gram, Chia-Yo Homemade Granola Original dibanderol dengan harga Rp47 ribu. 

Chia-Yo Homemade Granola Dark Chocolate

Kalau kamu kurang menyukai granola dengan rasa original, kamu bisa memilih granola dengan rasa dark chocolate yang nggak kalah enak. Kandungan dalam dark chocolate juga merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik. 

Chia-Yo Homemade Granola Dark Chocolate dibuat dari bahan campuran seperti oats, pumpkin seed, almond slice, rice krispies, goji berry, cranberi, kismis, honey replacement, dan dark chocolate. 

Manfaat dari Chia-Yo Homemade Granola Dark Chocolate, diantaranya yakni:

  • Mengandung serat, magnesium, fosfor, zat besi, hingga kalium
  • Mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh
  • Melancarkan pencernaan
  • Membuat tekanan darah jadi stabil
  • Mengurangi risiko penyakit jantung

Agar kerenyahannya terjaga, kamu bisa menyimpannya pada suhu ruangan yakni 24 derajat celcius atau disimpan di dalam lemari es. 

Chia-Yo Homemade Granola Dark Chocolate dengan berat 250 gram ini dibanderol dengan harga Rp52.250. 

Healthy Food Kit Muesli

Selain granola, Chia-Yo juga memiliki produk sereal dengan kandungan kalori dan gula yang rendah serta kaya akan serat. Hal ini merupakan makanan yang sangat baik untuk pencernaan, sehingga kamu bisa mengontrol berat badan. 

Healthy Food Kit Muesli juga mengandung sumber protein serta asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh. 

Kandungan muesli juga memiliki antioksidan yang tinggi serta bisa mencegah penyakit kanker dan jantung.

Berikut komposisi dalam Healthy Food Kit Muesli:

  • Oats
  • Goji Berry
  • Cranberu
  • Apricot
  • Raisin
  • Corn flakes
  • Rice crispy

Didalamnya juga terdapat muesli, susu bubuk, coconut sugar, dan juga chia seed yang bisa langsung dicampur seperti membuat sereal pada umumnya. 

Healthy Food Kit Muesli dibanderol dengan harga Rp23.000. 

Chia-Yo Cookies Sandwich Red Velvet

Selain granola dan sereal, Chia-Yo juga menyediakan camilan sehat berupa cookies dengan rasa yang enak, loh!

Meskipun berbentuk cookies, camilan ini mengandung kalori yang rendah dan pas untuk program diet. 

Berikut manfaat yang terkandung di dalam Chia-Yo Cookies Sandwich Red Velvet:

  • Tinggi akan serat
  • Tidak dibuat dengan telur, tepung, dan juga butter
  • Rendah gula
  • Rendah lemak

Chia-Yo Cookies Sandwich Red Velvet diolah dengan campuran bahan-bahan pilihan seperti:

  • Oats
  • Kacang almond
  • Krimer nabati
  • Gula kelapa organik
  • Minyak kanola
  • Pisang
  • Krim keju
  • Stevia
  • Coklat bubuk
  • Pasta red velvet

Camilan dengan isis 4 pcs cookies ini dibanderol dengan harga Rp94.400.

Nah, itu dia beberapa camilan enak dengan serat tinggi dari Chia-Yo yang bisa kamu gunakan untuk camilan sehatmu, ya. Ada banyak varian menu lainnya yang bisa kamu coba. Kamu bisa membelinya di aplikasi SehatQ.