Baru Melahirkan, Ketahui Tips Mengatur Suhu Ruangan untuk Bayi

Ketika baru memiliki buah hati, sebagai orang tua tentu kita menginginkan si Kecil mendapatkan rasa nyaman dan aman. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah mengatur suhu ruangan untuk bayi.

Pengaturan suhu kamar bayi merupakan langkah penting dalam memastikan bayi Anda tidur dengan aman. 

Suhu ruangan dapat memengaruhi kualitas tidur Anda

Selain itu, suhu ruangan untuk bayi juga penting diperhatikan untuk mengurangi risiko SIDS atau sudden infant death syndrome. Kondisi ini menyebabkan kematian mendadak pada bayi yang berusia di bawah 1 tahun, dan terjadi tanpa menimbulkan gejala-gejala terlebih dahulu

Meskipun ada sejumlah faktor yang terkait dengan SIDS, sindrom ini sebagian besar terkait dengan panas berlebih. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa panas berlebih di bulan-bulan musim dingin dikaitkan dengan peningkatan risiko SIDS.

Penting untuk diketahui, ini beberapa tips mengatur suhu ruangan untuk bayi.

Ketahui Suhu Ideal untuk Tidur

Kebanyakan dokter anak menyarankan agar suhu ruangan untuk bayi sekitar 23–25 derajat celcius. Dalam suhu ini, Anda tetap perlu mengenakan Si Kecil pakaian berbahan katun dan menyelimutinya dengan selimut tipis yang nyaman dan dapat menyerap keringat.

Usahakan agar Anda selalu mempertahankan suhu konstan. Sesuaikan juga dengan kondisi Anda. Jika Anda merasa kedinginan atau terlalu hangat, maka suhunya mungkin tidak sesuai untuk bayi Anda.

Untuk mempermudah pemantauan suhu, Anda dapat mempertimbangkan berbagi kamar dengan bayi Anda.   

Cara Menjaga Suhu Ruangan untuk Bayi Ketika Cuaca Panas

Menjaga suhu ruangan tetap sejuk membuat bayi tidak mudah gelisah dan lebih nyaman saat ia tidur. 

Ketika cuaca panas, Anda bisa melakukan berbagai cara agar si Kecil terhindar dari kepanasan berlebih:

  • Usahakan suhu ruangan tidak lebih dari 23 derajat celcius.
  • Hindari menempatkan bayi Anda langsung di aliran udara jika Anda memiliki AC, karena cenderung sangat dingin.
  • Pakaikan bayi Anda dengan pakaian yang lebih ringan.
  • Buka pintu kamar tidur dan jendela jika aman untuk melakukannya.
  • Jangan mengarahkan kipas langsung ke bayi Anda.

Cara Menjaga Suhu Ruangan untuk Bayi Ketika Cuaca Dingin

Selama musim dingin, Anda juga harus memperhatikan suhu ruangan agar bayi Anda tidak kedinginan. Pertahankan suhu yang konsisten.

Berikut ini adalah beberapa saran untuk menghadapi suhu yang lebih dingin selama musim dingin:

  • Hindari mengenakan topi pada bayi Anda saat berada di dalam ruangan, karena kepala penting dalam mengatur suhu tubuh. Bayi tidak dapat mendinginkan diri dengan mudah dengan mengenakan topi dan ada risiko topi itu bisa jatuh mengenai wajah bayi Anda.
  • Kenakan pakaian dalam satu lapisan ekstra dari apa yang Anda kenakan sendiri (tetapi pastikan untuk tidak pernah membungkus bayi Anda secara berlebihan).
  • Hindari pemakain selimut berlebihan karena berisiko secara tidak sengaja jatuh atau menjadi terlalu panas atau mati lemas.
  • Hindari menempatkan pemanas ruangan di dekat bayi Anda dan jangan biarkan panas berhembus langsung ke tubuhnya.

Biarkan Bayi Beradaptasi dengan Suhu Ruangan 

Bayi yang baru lahir belum bisa mengatur suhu tubuhnya sendiri, perubahan suhu yang tiba-tiba dapat menyebabkan bayi menjadi sakit. Sebaiknya, Anda beri bayi waktu untuk beradaptasi membiasakan diri dengan suhu di luar.

Artinya, jangan membawanya secara tiba-tiba menuju ruangan panas ketika sebelumnya berada di ruangan ber-AC.

Rutin Membersihkan Pendingin Ruangan

Apapun jenis pendingin ruangan yang digunakan, baik itu AC maupun kipas angin, pastikan Anda selalu rutin membersihkannya secara berkala.

Alat ini seringkali dapat mengakibatkan mikroorganisme seperti tungau debu yang berbahaya bagi kesehatan bayi dan juga keluarga. Untuk menghindari bayi menjadi sakit, jaga filter udara tetap bersih.

Periksa secara berkala AC untuk mengeluarkan udara yang bersih dan lebih efisien. Selain itu, kebersihan kipas angin juga harus diperhatikan dengan rutin membersihkan seluruh bagian dalam kipas secara benar.

Itulah tips menciptakan suhu ruangan untuk bayi yang nyaman. Jangan lupa untuk menerapkannya di rumah ya!