Mengenal Vitamin B dan Seberapa Pentingnya Bagi Tubuh

Vitamin B adalah salah satu vitamin yang memiliki peranan penting dalam metabolisme sel dalam tubuh. Vitamin B sendiri terdiri dari B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B7 (biotin), B9 (folic acid), dan B12 (cobalamin). Beberapa manfaat vitamin B:

Vitamin B1

B1 atau thiamin memiliki peranan penting untuk metabolisme tubuh. Ia mampu memecah nutrisi seperti karbohidrat yang masuk dalam tubuh menjadi energi. B1 juga berpengaruh pada pertumbuhan dan fungsi organ tubuh, seperti fungsi otak, jantung, dan juga saraf.

Vitamin B2 

Vitamin B2 atau riboflavin juga dapat memecah protein yang dapat diubah menjadi energi. Vitamin B2 ini berperan penting dalam memecah protein, lemak, dan karbohidrat. kemudian, ia juga berperan untuk mengubah karbohidrat menjadi adenosin trifosfat (ATP). ATP adalah senyawa yang sangat penting untuk menyimpan energi-energi didalam otot yang dapat menunjang aktifitas harian.

Vitamin B3

Vitamin ini cukup penting peranannya dalam menunjang berbagai kesehatan salah satunya membantu mengurangi terjadinya kemungkinan malnutrisi pada tubuh. Vitamin B3 juga dipercaya dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat pada tubuh.

Vitamin B5

Vitamin B5 atau yang dikenal dengan asam pantothenate dinilai berpengaruh untuk membantu memproduksi hormon yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh.

Vitamin B6

Selain mengubah nutrisi menjadi energi, Vitamin B6 penting karena dapat membantu metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Saat tubuh kekurangan vitamin B6, hal ini bisa mengakibatkan tubuh serta otot tubuh menjadi lebih lemah,  sehingga kesulitan konsentrasi.

Vitamin B7

B7 atau biotin dinilai sangat baik untuk pertumbuhan rambut dan kuku. Ia mampu memelihara pertumbuhan serta memperkuat pertumbuhan sel yang berpengaruh terhadap rambut dan kuku. Selain itu, B7 juga berperan penting bagi metabolisme untuk membantu tubuh melawan infeksi bakteri atau virus.

Vitamin B9

Vitamin B9 atau yang biasa disebut folat memiliki peranan yang penting untuk memelihara sel-sel genetik seperti DNA dsn RNA seseorang. Kemudian, ia juga dinilai mampu mengatur tekanan darah serta menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Vitamin B12 

Selain membantu memecah nutrisi untuk menghasilkan energi untuk metabolisme tubuh, B9 juga berperan penting untuk pembentukan sel darah seseorang. Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan anemia atau kurangnya sel darah merah dalam tubuh. Inilah sebabnya mengapa orang yang kekurang vitamin B12 akan mudah pusing hingga lemas. 

Dari segudang manfaat vitamin B yang sudah dijelaskan, dapat dikatakan vitamin ini adalah salah satu vitamin yang sangat penting untuk dikonsumsi setiap harinya. Kekurangan vitamin B dalam jumlah yang parah mampu menyebabkan defisiensi vitamin sehingga mengakibatkan berbagai masalah kesehatan salah satunya penyakit beri-beri, kesemutan, hingga anemia.

Mengonsumsi obat atau suplemen dengan kandungan vitamin B, seperti Neurosanbe 5000 adalah salah satu cara yang dapat Anda coba. Di dalam obat terdapat kandungan vitamin B1 100mg, B6 5000 cmg, serta B12 100 mg yang dapat memenuhi kebutuhan vitamin B Anda. Beberapa manfaat Neurosanbe 5000:

– Memelihara kesehatan tubuh

– Mengobat kesemutan dan kram yang mungkin terjadi akibat kekurangan vit B

– Menambah energi tubuh

Anda dapat mengkonsumsinya Neurosanbe 1 tablet, 1×1 sehari sesudah makan. saat terjadi efek samping yang mengganggu, segera hentikan penggunaan Neurosanbe 5000.

10 Suplemen Vitamin C Selain Hemaviton C 1000

Hemaviton C 1000 memang sangat penting dibutuhkan di masa pandemi karena kandungan vitamin C-nya yang mampu memberi dan menjaga kekebalan tubuh dari virus Covid-19.

Produk ini juga tersedia dalam berbagai rasa, bentuk berupa botol dan saset, dan aman untuk dikonsumsi asalkan tidak berlebihan.

Ternyata selain Hemaviton juga terdapat suplemen vitamin C lainnya yang bisa Anda jadikan sebagai alternatif apabila Hemaviton tidak tersedia. Apa saja itu? Yuk, mari simak di bawah ini!

1. Vitacimin Vitamin C 500 mg

Vitacimin adalah salah satu brand suplemen vitamin C yang cukup terkenal dan mudah didapatkan. Bentuknya berupa tablet isap tersedia dalam berbagai pilihan rasa seperti lemon, jeruk, blueberry, dan fruitpunch. Kemasannnya yang cukup praktis membuatnya mudah dibawa ke mana-mana, dan harganya cukup terjangkau.

2. CDR Sweet Orange Tab EFF 10

Selain tablet isap atau minum, suplemen vitamin C juga tersedia dalam bentuk  yang dikonsumsi dengan cara dilarutkan dalam air. 

Hal itu terdapat pada CDR, multivitamin untuk kalsium yang mengandung vitamin C 1000 mg, vitamin D 300 IU, dan vitamin B6 15 mg. Selain untuk menambah imun tubuh, suplemen itu dapat membantu menguatkan tulang.

3. Enervon C Tablet

Suplemen lain selain Hemaviton C 1000 adalah Enervon C Tablet yang sediaanya memang berbentuk tablet.

Salah satu produk vitamin C ini disebut mampu membantu menjaga daya tahan tubuh sekaligus memulihkan kondisi setelah sakit. Selain berbagai macam jenis vitamin, di dalamnya juga terkandung niasinamid dan kalsium pantotenat.

4. Holisticare Ester C

Holisticare Ester C adalah suplemen vitamin C berbentuk tablet yang tidak asam dan tidak menimbulkan perih di lambung.

Kandungan vitamin C-nya yang berjumlah 1.000 mg bisa bertahan dua kali lebih lama dan mudah diserap oleh tubuh.

5. Redoxon 

Ini adalah salah satu suplemen vitamin C yang cukup terkenal dan banyak dicari orang untuk menjaga daya tahan tubuh karena kondisi yang tidak mendukung saat perjalanan, akibat perubahan cuaca hingga terpapar polusi.

Sedangkan vitamin D membantu kerja sel darah putih dalam menjaga kekebalan tubuh dan menghasilkan Seng yang tidak diproduksi tubuh.

6. Imboost Effervescent with Vitamin C

Suplemen vitamin C lainnya adalah dari Imboost, yang memprpodyuksi suplemen vitamin C 500 g supaya Anda tidak mudah jatuh sakit atau sedang dalam masa mempercepat pemulihan. 

Hal tersebut lebih mengarah pada imunity Booster sehingga bisa lebih menjaga daya tahan tubuh. Suplemen makanan itu juga mengandung bahan alami sehingga aman dikonsumsi.

7. Blackmores Bio C 1000 mg

Blackmores adalah suplemen vitamin C berbentuk tablet yang juga bagus untuk daya tahan tubuh. Di dalamnya terdapat bioflavonoid yang bisa membantu meningkatkan penyerapan vitamin C dalam tubuh.

Adapun formula buffer dengan ascorbates mineral sehingga supaya tablet terasa lembut di perut. Karena itu, suplemen yang di dalamnya juga terdapat rosehip dan Acerola itu pun dapat mencegah pilek. Di samping itu juga dapat sebagai antioksidan.

8. Wellness Excell C + Beta Glucan Supplement

Suplemen vitamin C ini unik karena menggabungkan Excell C (300 mg tiap tabletnya) dengan Beta 1,3 Glucan yang dikatakan menunjang manfaat Excell C. 

Wellness hadir dengan kebaikan Vitamin C, Citrus Bioflavonoid Complex, dan Betaglucan yang baik untuk tubuh. 

Selain menambah daya tahan, suplemen seharga ini dapat mencegah efek penuaan dan baik untuk kesehatan kulit.

9. Vitalong C

Vitalong C merupakan  suplemen vitamin C untuk mencegah terjadinya defisiensi vitamin C, dan membantu meningkatkan pembekuan darah serta membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Suplemen ini cocok bagi orang dengan kondisi darahnya terlalu cair atau hemofilia. Meskipun asam askorbiknya yang cukup tinggi, Vitalong C akan melepaskan vitamin C secara bertahap selama 12 jam sehingga aman karena tidak menyebabkan nyeri lambung.

10. Nature’s Way

Terakhir adalah Nature’ss Way sebagai suplemen vitamin C selain Hemaviton C 1000 yang dilengkapi dengan kandungan vitamin C yang bagus untuk menjaga tubuh dari radikal bebas dan baik untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, terdapat ekstrak rosehip di dalamnya untuk memperkuat kolagen serta menjaga fungsi darah putih dalam tubuh.

Memilih Vitamin Zegavit, Harga Terjangkau dan Menyehatkan

Apakah Anda sedang mencari jenis suplemen vitamin untuk konsumsi harian? Mungkin Anda bisa menjatuhkan pilihan pada Zegavit. Zegavit memiliki harga yang terjangkau, namun efek yang ditimbulkannya tetap maksimal.

Zegavit merupakan salah satu jenis suplemen vitamin yang bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Produk ini mengandung banyak nutrisi dalam komposisi bahannya, tetapi secara khusus memberi manfaat pada peningkatan asupan vitamin C serta vitamin B kompleks. 

Benarkah harga Zegavit terjangkau?

Dibandingkan dengan jenis suplemen lainnya, Zegavit harga terjangkau ini banyak diandalkan orang. Produk ini hadir dalam bentuk kaplet. Setiap satu strip kemasannya mengandung 5 kaplet. 

Pemakaian obat dianjurkan bagi orang dewasa maupun anak-anak di atas usia 12 tahun. Masing-masing mengonsumsi 1 kaplet per hari atau sesuai dengan anjuran dari dokter Anda. 

Anda tidak perlu menggunakan resep untuk mendapatkan Zegavit. Produk suplemen vitamin ini dijual secara bebas. Anda bisa mendapatkan produk ini dengan membelinya di toko online. Setiap kemasan bisa didapatkan dengan harga mulai dari Rp19.500.

Perlu diperhatikan, Zegavit tidak dianjurkan untuk anak-anak yang berusia di bawah 12 tahun. Selain itu, jangan gunakan produk ini untuk jangka panjang. Selama Anda tidak lagi memerlukan suplementasi, maka hentikan pemakaian sesegera mungkin.

Kegunaan dan komposisi Zegavit

Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, Zegavit menjadi suplemen vitamin yang memberikan asupan vitamin C dan vitamin B kompleks. Kedua nutrisi itu menjadi nutrisi utama yang diberikan oleh produk ini. Namun, ada manfaat lain yang juga bisa Anda dapatkan dari penggunaannya. 

Bukan hanya memberikan asupan vitamin C dan vitamin B kompleks, Zegavit juga bisa menambah asupan kalsium, vitamin E, serta zinc yang diperlukan oleh tubuh Anda. 

Biasanya, nutrisi-nutrisi ini akan berkurang di dalam tubuh karena Anda memiliki gangguan penyerapan makanan maupun kurangnya asupan nutrisi dari makanan yang masuk ke dalam tubuh. 

Manfaat-manfaat dari Zegavit ini bisa Anda dapatkan karena produk ini mengandung komposisi bahan sebagai berikut: 

  • Vitamin E 30 IU
  • Vitamin C 750 mg
  • Vitamin B1 HCl 15 mg
  • Vitamin B2 15 mg
  • Niacinamide 100 mg
  • Vitamin B6 25 mg
  • Vitamin B12 12 mcg
  • Asam folat 0.4 mg
  • Kalsium 20 mg
  • Asam pantotenat 20 mg
  • Zinc 20 mg

Dengan harga Zegavit yang terjangkau, Anda sudah bisa mendapatkan asupan nutrisi-nutrisi yang telah disebutkan di atas. 

Setelah membeli Zegavit, perhatina bagaimana cara Anda menyimpan produk tersebut. Sebaiknya, simpan suplemen vitamin ini di tempat yang sejuk dan kering. Pastikan lokasi penyimpanan jauh dari cahaya matahari. 

Seberapa penting mengonsumsi suplemen vitamin? 

Pada dasarnya, tubuh Anda memang memerlukan vitamin sebagai salah satu nutrisi yang menyehatkan. Akan tetapi, jumlah asupan vitamin yang dianjurkan bagi setiap orang berbeda-beda, sesuai kondisi mereka masing-masing.

  • Untuk lansia, kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin B12 berkurang. Jadi dibutuhkan lebih banyak kalsium serta vitamin D.
  • Untuk vegetarian, tubuh kemungkinan besar akan kekurangan vitamin B12. Karena, vitamin B12 lebih banyak ditemukan pada makanan hewani.

Perbedaan kebutuhan asupan vitamin juga ditentukan oleh faktor usia serta jenis kelamin. Anda bisa mengonsultasikan mengenai hal ini dengan dokter Anda. 

Berdasarkan anjuran dokter, Anda bisa membeli suplemen vitamin. Harga Zegavit sangat terjangkau, sehingga cukup cocok bagi Anda yang mencari suplemen vitamin murah.

Ketahui Pentingnya Suplemen Asam Folat Untuk Ibu Hamil

Suplemen asam folat penting untuk dikonsumsi buat ibu hamil. Mengonsumsi suplemen vitamin prenatal yang mengandung 400 mikrogram (mcg) asam folat sebelum dan selama kehamilan dapat membantu mencegah bayi mengalami cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang. Minumlah setiap hari dan minumlah semangkuk sereal yang mengandung asam folat.

Pengertian asam folat

Asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B. Folat memiliki peran penting dalam produksi sel darah merah dan membantu perkembangan tabung saraf bayi menjadi otak dan sumsum tulang belakang. 

Makanan yang merupakan sumber asam folat terbaik salah satunya adalah sereal yang diperkaya dengan kandungan folat. Folat ini ditemukan secara alami dalam sayuran hijau tua dan buah jeruk.

Manfaat konsumsi suplemen asam folat

Mencegah terjadinya kelainan atau cacat lahir

Sekitar 3.000 bayi lahir dengan cacat tabung saraf di Amerika Serikat setiap tahun. Biasanya, tabung saraf berkembang menjadi sumsum tulang belakang dan otak pada 28 hari setelah pembuahan.

Jika tabung saraf tidak menutup  dan berkembang dengan benar, kerusakan tabung saraf akan terjadi. Hal ini bisa menyebabkan terjadinya anencephaly yaitu suatu kondisi di mana otak tidak berkembang dengan baik. Bayi yang lahir dengan anencephaly tidak dapat bertahan hidup.

Bayi yang lahir dengan spina bifida atau encephalocele mungkin menghadapi beberapa operasi, kelumpuhan, dan kecacatan jangka panjang.

Mencegah cacat jantung bawaan

Suplemen asam folat yang dikonsumsi ibu selama kehamilan secara signifikan mengurangi risiko cacat jantung bawaan.  Menurut American Heart Association, kelainan jantung bawaan terjadi ketika jantung atau pembuluh darah tidak tumbuh secara normal sebelum lahir. Hal ini nantinya dapat berdampak pada dinding bagian dalam jantung, katup jantung, atau arteri dan vena jantung.

Mencegah timbulnya bibir sumbing

Konsumsi suplemen asam folat pada awal kehamilan juga diketahui dapat membantu mencegah bibir sumbing dan celah langit-langit. Cacat lahir berupa bibir sumbing ini dapat terjadi jika bagian mulut dan bibir tidak menyatu dengan baik selama 6 hingga 10 minggu pertama kehamilan. Satu atau lebih operasi biasanya diperlukan untuk memperbaiki kondisi tersebut.

Selain itu, konsumsi suplemen asam folat saat sebelum dan selama kehamilan juga melindungi bayi Anda dari

  • kelahiran prematur
  • keguguran
  • berat badan bayi saat lahir rendah
  • pertumbuhan janin yang buruk di dalam rahim
  • komplikasi kehamilan
  • menurunkan risiko preeklamsia.

Tak hanya itu saja, konsumsi suplemen asam folat juga bermanfaat untuk mengurangi risiko 

  • penyakit jantung
  • strok
  • beberapa jenis kanker
  • penyakit Alzheimer.

Waktu untuk memulai mengonsumsi suplemen asam folat

Cacat lahir terjadi dalam 3-4 minggu pertama kehamilan. Jadi, penting untuk mendapatkan asupan suplemen asam folat selama tahap-tahap awal kehamilan, ketika otak dan sumsum tulang belakang bayi Anda berkembang.

Jika Anda berkonsultasi kepada dokter saat Anda merencanakan kehamilan, mereka mungkin member saran kepada Anda untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal dengan suplemen asam folat. Wanita yang mengonsumsi suplemen asam folat selama setidaknya satu tahun sebelum hamil mengurangi peluang mereka untuk melahirkan lebih awal atau premature sebesar 50% atau lebih.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan agar Anda mulai mengonsumsi suplemen asam folat setiap hari selama setidaknya satu bulan sebelum Anda hamil, dan setiap hari saat Anda hamil. Namun, CDC juga merekomendasikan agar semua wanita usia subur mengonsumsi asam folat setiap hari. Jadi Anda akan baik-baik saja jika mulai mengonsumsinya lebih awal.

Jika Anda memilih vitamin prenatal Anda sendiri, bawa dan konsultasikan ke bidan atau dokter kandungan setelah Anda hamil untuk memastikan vitamin tersebut memiliki jumlah yang disarankan untuk semua yang Anda butuhkan, termasuk suplemen asam folat. Semua vitamin prenatal tidak sama dan beberapa mungkin memiliki lebih sedikit atau lebih banyak vitamin dan mineral yang Anda butuhkan.